ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... концентрация. Енергийните добавки могат да се използват като добавка към ; Цитрусовите плодове имат стимулиращ ефект поради високото съдържание на ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... поддържане на храносмилането. Вода и чай. Водата ускорява преминаването на през червата. Зеленият чай и черният чай стимулират метаболизма и ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... на тялото, които влияят върху неговата чувствителност към компонентите на . Може да попречи на загубата на тегло. Много хора, ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... намалява – ставаме по-разсеяни, правим грешки по-често и губим креативност. помага за поддържане на мозъка в трудна ситуация, тъй като ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Какви са рисковете от пиенето на много чай
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща ... е лошото усвояване на желязото и други важни микроелементи от . Напитката влияе и върху усвояването на приеманите от хората ... приеманите от хората лекарства, витамини и хранителни добавки, предупреждава експертът.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... буркан носи аромата на домашния уют и традиция, а когато е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... често липсва качествен протеин - отчасти поради отсъствието му в , отчасти поради факта, че протеинът на тази възраст започва ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
85,6% от децата в България с редовна закуска, но само 5% в нея са зеленчуци
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... вкъщи. Проучването разкрива, че 67,1% от децата са доволни от , която консумират в училище, като по-малките ученици са по-удовлетворени ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... на Nutri-Score се взема предвид съотношението на полезни компоненти в с компоненти, по-неблагоприятни за здравето. Полезните компоненти включват влакнини и ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Как да разпознаем качествените колбаси?
Все повече хора се интересуват вече не само от вкуса, ... вече не само от вкуса, но и от качеството на , която консумират. Понякога обаче е трудно за човек да ... е в съответствие с нашите хранителни цели и нужди.