ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... ни. Но много от нас може да не осъзнават как влияе и на ума ни. Диетата може да състари мозъка ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Как да намалим риска от хранителни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... обаче крият риск не само за хората, но и за . Те създават благоприятна среда за бързо развитие на бактерии, ... съдове По-малките порции се охлаждат по-бързо и по-безопасно, отколкото ако остане в една голяма тенджера или тава. Безопасността на храните ... навици – правилното съхранение, добра хигиена и внимателното боравене с – могат значително да намалят риска от хранителни инфекции. Повече ... страницата на Центъра за оценка на риска по хранителната верига.
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... цветя и дървета у дома; родителите, които са загрижени за , която консумират децата им, и желаят да опазят околната ... здравето на растенията засяга живота ни? Растенията представляват 80% от , която консумираме. Те произвеждат кислород като използват въглероден диоксид ... как можете да станете защитник на растителното здраве.
Чувството на глад забавя стареенето?
Макар че гладът е свързан с негативни чувства, ново изследване ... експертите. Предишни проучвания показват, че дори вкусът и миризмата на могат да обърнат благоприятните, удължаващи живота ефекти от диетичните ограничения, ... ще модулират инстинктите за глад при други видове, уверяват те.
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... на очите ни. Експерти препоръчват добавянето на определена подправка към , за да се подобри очното здраве. Става дума за ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... количеството, а преди всичко на качеството, разнообразието и произхода на и водата. За съжаление, постигането на идеален хранителен режим невинаги ... правят информирани, разумни и устойчиви избори. 4. Как чистата среда, и водата се отразяват върху репродуктивното здраве и развитието на ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... е, че сънят възстановява метаболизма на тялото и гарантира, че , която консумирате, се превръща ефективно в енергия. Ако се ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... до неефективното използване от тялото на калориите, които консумира от . Вместо да ги използва за енергия, то използва калориите ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава от . Този микроелемент е от съществено значение за мускулната и ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... го предотврати. Това подчертава важността на изучаването на това как и хранителните вещества създават устойчивост, за да предпазят стареещия мозък ... храните като сьомга, риба меч, риба тон и яйчни жълтъци.