ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чувството на глад забавя стареенето?
Макар че гладът е свързан с негативни чувства, ново изследване ... експертите. Предишни проучвания показват, че дори вкусът и миризмата на могат да обърнат благоприятните, удължаващи живота ефекти от диетичните ограничения, ... ще модулират инстинктите за глад при други видове, уверяват те.
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... на очите ни. Експерти препоръчват добавянето на определена подправка към , за да се подобри очното здраве. Става дума за ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... количеството, а преди всичко на качеството, разнообразието и произхода на и водата. За съжаление, постигането на идеален хранителен режим невинаги ... правят информирани, разумни и устойчиви избори. 4. Как чистата среда, и водата се отразяват върху репродуктивното здраве и развитието на ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... е, че сънят възстановява метаболизма на тялото и гарантира, че , която консумирате, се превръща ефективно в енергия. Ако се ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... до неефективното използване от тялото на калориите, които консумира от . Вместо да ги използва за енергия, то използва калориите ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава от . Този микроелемент е от съществено значение за мускулната и ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... го предотврати. Това подчертава важността на изучаването на това как и хранителните вещества създават устойчивост, за да предпазят стареещия мозък ... храните като сьомга, риба меч, риба тон и яйчни жълтъци.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... заболявания и усложнения от диабет. Добавянето на горски плодове към може да подобри метаболизма на глюкозата в организма, така че ... съдържат и други химикали, които променят реакцията на организма към , обясняват ендокринолози. И изброяват горските плодове, които да включите ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... активира метаболитните процеси, карайки тялото по-интензивно да използва калориите от за производство на енергия. Половин литър вода увеличава метаболизма с ... възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... чревният мотилитет (способността на червата да се свиват и движат,придвижвайки и отпадъците чрез перисталтика)поради освобождаването на невротрансмитери и хормони в ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.