ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... можете да намалите бръчките и фините линии. Най-добрите чайове за преди лягане Чай от лайка Чаят от лайка е билков ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... бременност – балансираната грижа за бъдещата майка. Храненето, добрата хидратация, то движение и времето на чист въздух не са просто ... от най-честите допитвания е каква вода да изберат – за , за приготвяне на мляко и храна и дали е ... от Българската педиатрична асоциация и може да се използва за и за приготвяне на бебешка храна без предварително преваряване. Едно ... основни неща – редовни профилактични прегледи, балансирано хранене, добра хидратация, ...
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... за бъдещето. Правилният график за сън също ще ви помогне да засилите метаболизма си. Ранният сън трябва да се комбинира ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... калории. Трябва да ядете само определени видове плодове и то , ако искате да отслабнете. Например, един банан (110 грама) ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... издание En Son Haber и препоръчват да се яде сирене . Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето, предупреждават те ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... през целия ден. Важно е обаче да консумирате белия ориз и да обсъдите включването му в диетата си с вашия ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... има положителен ефект върху нивата на холестерола. Когато се консумира , ресвератролът във виното може да помогне за понижаване на ... на високия холестерол и като цяло прави виното по-здравословно за в умерени количества, обясняват експерти. И гроздето, богато на полифеноли, ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... ограничите порциите захар, сладкиши и шоколад и да ги консумирате след хранене. Кафе и зелен чай Кафето и зеленият чай могат да се използват за стимулиране ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Виното пази от кръвни съсиреци
Ресвератролът в червеното вино може да е свързан с антитромботичен ... на алкохол може да намали риска от дълбока венозна емболия. количество червено вино или сок от лилаво грозде дневно може ... на мощните антиоксиданти, наречени полифеноли, в лилавото грозде, препоръчват експертите.
Образуват ли се тромби от на кафе?
Данни от проучване, публикувано в списание Medicine & Science in ... големи дози кафе, включващи безсъние, главоболие, учестен пулс, мускулен тремор.