ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... леки симптоми с 28 процента и риска от развитие на симптоми с 87 процента. По време на респираторна инфекция, приемащите ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... риска от сърдечно-съдови заболявания. Авокадо, риба и мляко. В разумни те могат да се консумират ежедневно – това не само ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Пет признака за лошо кръвообращение. Защо е опасно?
Лошото кръвообращение в тялото е един от симптомите на стареене, ... че кръвта не достига до тези области на тялото в , достатъчни да ги подхранва. Студени ръце и крака. Кръвоснабдяването ... - главно по ръцете, пръстите на краката, носа и устните.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... грама на ден). Учените препоръчват да се дава предпочитание на порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Бирата защитава от възрастов упадък на мозъка и деменция
Проучване на австралийски учени от Университета на Нов Южен Уелс, ... на новия проект са установили, че пиенето на алкохол в до 40 грама етанол на ден - което е еквивалентно ... за тази връзка, според учените, все още не е установена.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... на закаляване. Такъв навик ще доведе до изчезване на значителни излишни подкожни мазнини. Зимното плуване или навикът да се къпете ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Ниското ниво на стрес е полезен за здравето
Ниските до нива на стрес укрепват работната памет, но твърде много от ... до 37 години, които са преминали тест за работна памет.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... ядат на празен стомах). • Консумират се лесно в големи . • Често се комбинират с мазни или сладки добавки ... приготвени по определени начини. Тиквичките и патладжаните, изпържени в големи олио, го попиват като гъба и стават много по-питателни. Лукът ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... твърде много захар. Плодовете съдържат естествени захари (особено фруктоза). В това не е проблем, но прекомерната консумация на плодове, особено ... проблеми. Някои плодове, особено цитрусовите (портокали, лимони, грейпфрути), съдържат големи киселини. Яденето на такива плодове на празен стомах или в ... Яденето на такива плодове на празен стомах или в прекомерни ...
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... на калории и не трябва да се консумират в големи . Банани.Те съдържат много минерали, които са ценни за нервната ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.