ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Предупредителни знаци на , които да не подценявате
Потрепване на очите, косопад, повишена умора - тези и други ... промени в състоянието ви може да са начинът, по който ви ви предупреждава за възникващи здравословни проблеми. За да разпознаете ... разпознаете заболяванията рано, е важно да разберете предупредителните знаци на , предупреждават експерти. След анализ на редица публикации, учени установиха ... След анализ на редица публикации, учени установиха кои сигнали на не бива се игнорират, тъй като те могат да бъдат ... захар, тъй като това може да е признак на диабет.
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... на алкохол и кофеин, които могат да допринесат за дехидратация. трябва да получава достатъчно вода, в противен случай ще я ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... до необратимо увреждане или смърт. Топлинното изтощение е реакцията на към прекомерна загуба на вода и соли, обикновено чрез изпотяване. ... помагат за поддържане на нивата на течности в клетките на и са отговорни за доставянето на вода до мястото, където ... дъвче прясна. Ментолът, вещество, което се намира в ментата, кара ви да се чувства студено. Това се постига чрез активиране ... че сте с пет градуса по-студени, отколкото първоначално сте усещали.
Какво се случва с , когато си лягате по едно и също време
Малко вероятно е някой да си ляга по едно и ... както в петък вечер, питат експертите. Ако искате да поддържате си здраво в дългосрочен план, трябва да правите точно това. ... за лягане насърчава естествения ритъм на сън и бодърстване на . По този начин знае, независимо от външните влияния, че сънят е повикан в ... или инфаркт, като си лягат в едно и също време.
Физически симптоми на стреса
Стресът не е само психологически. Ако продължава дълго време, той ... какви са тези симптоми. Нарушения на съня и умора. Когато е хронично стресирано, то е в състояние на напрежение, което ... и теглото също могат да бъдат симптоми на хроничен стрес.
Спорт при хемороиди
Редовната физическа активност е крайъгълен камък в превенцията на редица ... спортна медицина, този маньовър изтласква кръвта към най-ниските точки на и създава огромен натиск върху тазовото дъно и венозните сплетения ... за един от най-подходящите спортове, тъй като хоризонталната позиция на и липсата на гравитационен натиск върху таза улесняват венозното връщане. ... е най-важната превантивна мярка при всякаква форма на физическа активност.
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... намира съсирекът. Разликата между тази област и останалата част от е много забележима. Самата кожа променя цвета си на по-блед, ... коленете им са свити, притискайки вените им. Тази позиция на допринася за намаляване на кръвния поток. При пътуване е изключително ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Мозъкът на бебетата обработва музика още от третия им месец
Бебетата могат да обработват музика още от третия месец от ... им е била измервана чрез електроенцефалография (ЕЕГ), а движенията на – чрез система за видеопроследяване. Има много изследвания върху слуховото ... не се движат видимо в такт с музиката, посочва тя.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... Овесени ядки. Бета-глюкановите фибри са дълговерижни въглехидрати, които осигуряват на устойчива енергия за дълъг период от време. Това насърчава продължително ... Бадемите са идеални като лека закуска - те осигуряват на здравословни мазнини и протеини – комбинация, която ефективно помага за ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... може да помогне за понижаване на телесната температура, да успокои ви и да подобри съня, като намали възпалението.