ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... намира съсирекът. Разликата между тази област и останалата част от е много забележима. Самата кожа променя цвета си на по-блед, ... коленете им са свити, притискайки вените им. Тази позиция на допринася за намаляване на кръвния поток. При пътуване е изключително ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Мозъкът на бебетата обработва музика още от третия им месец
Бебетата могат да обработват музика още от третия месец от ... им е била измервана чрез електроенцефалография (ЕЕГ), а движенията на – чрез система за видеопроследяване. Има много изследвания върху слуховото ... не се движат видимо в такт с музиката, посочва тя.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... Овесени ядки. Бета-глюкановите фибри са дълговерижни въглехидрати, които осигуряват на устойчива енергия за дълъг период от време. Това насърчава продължително ... Бадемите са идеални като лека закуска - те осигуряват на здравословни мазнини и протеини – комбинация, която ефективно помага за ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... може да помогне за понижаване на телесната температура, да успокои ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... гестационен диабет и проблеми с високото кръвно налягане и подготвя за раждането. За здрави бременни без противопоказания Световната здравна организация ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... захар Добре известен факт е, че сънят възстановява метаболизма на и гарантира, че храната, която консумирате, се превръща ефективно в ... повлияе на нивата на кръвната ви захар. Този навик излага ви на висок риск от диабет тип 2. Високи нива ... стресиращ ден сънят е единственият фактор, който ще помогне на ви да се възстанови и отпусне. Хормоните на стреса се ... на тегло Многобройни доклади показват дълбокото въздействие на съня върху ...
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... маса, защото помага за защитата на клетките и тъканите на от потенциално вредни вещества, наречени свободни радикали. Свободните радикали могат ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... секрецията на инсулин. Ако това се случва редовно, клетките на спират да реагират правилно на инсулина, което е предпоставка за ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... for Fun. Бавният метаболизъм се отнася до неефективното използване от на калориите, които консумира от храната. Вместо да ги използва ... показват такъв бавен метаболизъм. Кой са най-важните? Постоянен студ. Когато активно изразходва калории, за да произвежда енергия, то генерира достатъчно ... им стават студени - това е един от признаците, че не дава приоритет на производството на енергия и топлина за ... да се дължи и на бавен метаболизъм. В този случай ...
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... се стъмни, и контролира циклите на сън и бодърстване на . Излагането на ярка светлина потиска освобождаването на хормони на ... от екраните потиска освобождаването на мелатонин, действайки като стимулант върху , обяснява експертът. Ефектът от светлината от екраните на джаджи ... произвеждат протеин, наречен меланопсин, който влияе на вътрешния часовник на и затруднява заспиването, въпреки приема на мелатонин. Тези, които го ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.