ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
За тънка и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
Натрупването на коремни мазнини с възрастта води до отслабване на мускулите
Мазнините, които се натрупват около та, се свързват с повишен риск от метаболитни и сърдечно-съдови ... показали, че при индивидите с най-силно издут корем или пълна , плътността на мускулния скелет е намалена най-много. Деградацията на ... за борба със загубата на мускулна маса, свързана с възрастта.
Широката предвестник на деменция
Дори при нормален индекс на телесна маса телесните мазнини в ... индекса на телесната им маса и измерване на обиколката на та. Последващо наблюдение на здравето на тези хора било извършено ... Така че при по-възрастни мъже и жени, чиято обиколка на та надвишавала съответно 90 и 85 сантиметра, рискът от деменция ... съпътстващи заболявания и фактори за начина на живот на участниците.
Най-добрите двойки продукти за отслабване
За да се отървем бързо от излишното тегло, се нуждаем ... Комбинацията от тези два продукта е много полезна за нашата . Кайенски пипер и пилешко месо. Пилето е постно разнообразие ... ускоряват процеса на изгаряне на мастните клетки и понижават холестерола.
Ядеш бавно - слабееш бързо!
Изследване на японски учени с участието на близо 60 хиляди ... килограми. Хората, които споделяли, че се хранят бавно, имали по-тънка средно със 7% и само 21,5% от тях били с ... и не се подлъгвайте по глада два часа преди сън.
Яж краставици всеки ден, за да си здрав и с тънка
Краставицата е един от най-популярните, но и най-полезни зеленчуци, който ... микрофлора, обясняват учените. Вероятно затова и смъкват нивото на тревожност.
Тънка и на средна възраст? Как да я запазим?
Смята се, че с възрастта става все по-сложно да се ... че можем спокойно да се преборим за запазване на тънката . За това ще се наложи само много повече да ... двигателната активност, индекса на телесна маса (BMI) и съотношението между та и ръста (WtHR) при 1033 финландци на възраст между ... от градския транспорт и да минаваме през няколко спирки пеша.
Сиренето ни прави по-стройни? И не само!
Вкусните и разнообразни сортове сирена гарнират голяма част от храната ... на телесната маса, понижено съдържание на мазнини в организма, по-тънка и нормално кръвно. А участниците, които ядели обезмаслени млечни продукти, ... витамини от група В, на фосфор и калций, съветват експертите.
Обиколката на та предупреждава за заболявания
Ако сте от хората, при които излишните килограми се натрупват ... от хората, при които излишните килограми се натрупват предимно по та, трябва да знаете – мастните отлагания по корема са ... да се изрази количествено. Формулата е проста: ако обиколката на та превишава половината от ръста ви, вие сте в опасност. ... и жени с различна телесна маса, възраст и националност. Съотношението /ръст предсказвало много по-добре проблемите със здравето при пациентите, отколкото ... със здравето при пациентите, отколкото индексът на телесната маса (ИТМ). ...
Ядки за здраво сърце и тънка
Ядките трябва да станат неотменна част от здравословната диета, препоръчват ... са с по-нисък индекс на телесната маса и с по-тънка . Такива хора не са застрашени от абдоминално затлъстяване, високо ... абдоминално затлъстяване, високо кръвно, повишена кръвна захар и лош холестерол.