ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... че дефицитът на магнезий увеличава риска от високо кръвно налягане, заболявания, диабет и дори артрит при жените. За да си ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... че тези, които пият чай, имат 39% по-нисък риск от заболявания и инсулт. Освен това, рискът от фатално сърдечно заболяване ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... мазнини са свързани с различни състояния и заболявания, включително диабет, заболявания и рак. Следователно, поддържането на нивата на висцерални мазнини ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... се наблюдават при хора, които се занимават с множество „ на активност“ през целия ден. Резултатите от проучването показват, че ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... излишъкът от натрий в диетата може да доведе до остеопороза, заболявания и бъбречни заболявания. Освен това, големи порции сирене могат ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... лекува, той може да увеличи риска от сериозни състояния като заболявания и инсулт, предупреждават експерти. Консумацията на въглехидрати обикновено води ... в нивата на кръвната захар и инсулина увеличават риска от заболявания и усложнения от диабет. Добавянето на горски плодове към ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... е свързано със състояния като диабет тип 2, рак и заболявания. Известно е, че диетата е фактор за нивата на ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... увеличава риска от бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 и заболявания. Коремните мазнини се съхраняват дълбоко в корема, покривайки органите, ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Медът понижава високия холестерол и кръвната захар
Ако подсладите чая си с мед вместо със захар, може ... да увеличи риска от сериозни сърдечно-съдови заболявания, като инсулт и заболявания. Диабетиците, които не лекуват висока кръвна захар, рискуват необратимо ... благоприятни ефекти, в зависимост от обработката, флоралния източник и количеството.
Сутрешните упражнения намаляват риска от заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... и 11 часа сутринта е свързана с по-нисък риск от заболявания и инсулт. Добре известно е, че упражненията са полезни ... особено значими при жените, но не и при мъжете.