ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
12 симптома, които сигнализират месец преди инфаркта
Общоприетото схващане, че началото на инфаркт често остава незабелязано кара ... срещани ранни предупредителни признака били умора (71%) и нарушения на (48%)“. Списъкът включваше още задух, слабост и умора, лепкава пот, ... през предходния месец, включват: • Необичайна умора; • Нарушения на ; • Задух; • Разстроен стомах; • Тревожност; • Сърцебиене; ... ранни предупредителни признаци, най-честият от които е болка в гърдите.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... с този на антидепресантите, те укрепват нервната система, подобряват настроението, и паметта. Това твърдят наши консултанти и обясняват защо е ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... лука. Този навик ще окаже положителен ефект върху качеството на и психическото благополучие, категорични са те и обясняват защо. Лукът ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... да доведе до повишена сърдечна честота, раздразнителност и нарушения в на кърмачето. Продължителното излагане на пасивен дим у дома увеличава риска ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... тези цикли, в медицинската практика се използват добавки, съдържащи хормона на мелатонин. Проучване, проведено в Северозападния университет - САЩ (Northwestern University) показа, ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Тиквата подобрява
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... Може да има много фактори, които допринасят за проблеми със . Често те могат да бъдат психологически, като стресът и ... да заспите. Много проучвания са изследвали връзката между диетата и . Тиквата съдържа големи количества от аминокиселината триптофан и е ... и цинк. Консумацията на тиква може да е полезна за по няколко причини и експертите изброяват кои са те. Триптофан ... експертите изброяват кои са те. Триптофан Триптофанът е важен за ...
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на и да си починете добре през нощта, ще намалите така ... добре през нощта, ще намалите така наречената си възраст на . А продължителността на живота ще се увеличи с почти ... Новото проучване показа, че намаляването на така наречената възраст на чрез намаляване на нарушенията по време на нощния сън и ... които оценяват биометричните показатели, за да се определи качеството на ...
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... недостиг, нивата на вещества, които допринасят за напрежение, проблеми със и настроението, както и нездравословните храни, се увеличават. Мъжете започват ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... било, че ферментиралите храни намаляват нивата на стрес. Качеството на се подобрило и в двете групи, но подобрението било по-значително ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... превенция и възстановяване на хормоналния баланс — включително оптимизация на , контрол на нивата на кортизол, използване на пептиди и ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.