ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... изгражда мускули и да подобрява сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на налягане и нивата на кръвната захар. Изкачването на стълби, бягането ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... В същото време прекомерната консумация на алкохол може да повиши налягане. Този ефект е възможен при хора с вегетативна недостатъчност ... възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... това, стресът може да увеличи възпалението в тялото, да повиши налягане и да понижи нивата на "добрия" холестерол. Тревожност. Тревожността, ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... който има лек диуретичен ефект, като по този начин понижава налягане. Калият укрепва сърдечния мускул и премахва излишния натрий, което ... хипертония. Плодът съдържа и магнезий. Той отпуска кръвоносните съдове, понижава налягане и има успокояващ ефект.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... боровинка. Чаят от хибискус е отличен вариант за понижаване на налягане, защото съдържа флавоноиди, съединения, за които е доказано, че ... съединения, за които е доказано, че помагат за понижаване на налягане. Освен това, чаят от хибискус е добър източник на ... Сокът от цвекло е не по-малко полезен за понижаване на . Нитратите в сока от цвекло помагат за отпускане и ... и разширяване на кръвоносните съдове, което помага за понижаване на ...
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява налягане, твърдят експертите от прочутата Мейо клиник в Щатите. Високото ... напомнят на всички, че ежедневната диета има значително влияние върху налягане. За нормализиране на налягане лекарите препоръчват редовна консумация на пълнозърнести храни. Терминът „пълнозърнест“ ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Сутрешната разходка колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Как да понижим у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... налягане у дома, отбеляза руският кардиолог Олга Емелянова. Скоковете на налягане могат да бъдат стабилизирани по естествен път у дома, ... специалистът. Дихателните упражнения са доста ефективен начин за понижаване на налягане у дома без лекарства. За целта трябва да легнете, ... при издишване. Експертът изброява и други методи за нормализиране на налягане. • Вземете топла вана за ръцете и краката. • ... мента. • Вземете таблетка валериан. За да предотвратите скокове на ...
Какаото понижава на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... прости промени в диетата могат да помогнат за контролиране на налягане на човек. Високото кръвно налягане е добре проучено и ... вече са приемали лекарства за хипертония. Проучването показа също, че налягане се е понижило само ако налягане на участниците вече е било високо. Пиенето на какао ... вече е било високо. Пиенето на какао нямало ефект, когато ...
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... Високите нива на кортизол могат да увеличат сърдечната честота и налягане и да повлияят на имунната система, което в дългосрочен ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.