ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... контрол на кръвната захар, споделят експерти, според които всякакви пълнозърнести храни са полезни за превенцията и лечението на диабет тип ... превенцията и лечението на диабет тип 2. Това, което прави те храни полезниe, че те съдържат много полезни вещества, от ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... • Силно преработени храни (напр. промишлено преработени храни, които съдържат , мазнини, захар, нишесте или изкуствени подобрители на вкуса и ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
та могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за предотвратяване на ... приема на мазнини. Това обаче не означава тяхното ограничаване. Някои , като източник на ненаситени мастни киселини, могат да подобрят ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... постно говеждо и птиче месо), е важно да се консумират протеини като леща, боб, грах, киноа, гъби и тофу. Лекарят ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... еластичността на съдовата тъкан и намалява риска от атеросклероза. Някои обаче могат да бъдат достойна алтернатива на скъпата риба, тъй ... ползи за здравето идват от консумацията на нерафинирани, студено пресовани ...
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... корените, то възстановява увредената коса по-добре и по-бързо от другите и насърчава растежа на косата. Освен това, лауриновата киселина в ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... да си набавите тези ценни мастни киселини, трябва да консумирате (ленено, зехтин, рапично и други), мазни риби, ядки и семена. ... и следователно са богати на фибри, както и на ценни протеини, минерали и витамини. В резултат на това пълнозърнестите храни ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... Мазнините не означават непременно свинска мас. Мазнините се намират в те , авокадото, рибата и урбеча.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... което затруднява проникването на патогени в тялото. Копър. Етеричните му увеличават движението на ресничките в дихателните пътища, улеснявайки отхрачването на ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... и цинк. През есента е важно да се консумират пресни храни. По-специално, тялото се нуждае от витамин C, на който ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.