ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... възможно най-голяма степен (напр. пресни, сушени или замразени плодове или , пълнозърнести храни, месо, риба и мляко). • Преработени храни ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване ... пържено месо трябва да са гарнирани и от много зелени . Зелените и билки съдържат хлорофил, вещество, което блокира действието на хема, ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... получават достатъчно витамин C от цитрусови плодове, горски плодове и , имат по-добро здраве на скелета и мускулна маса. Приемът ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои плодове и пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и , препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните храни са ... трябва да спазвате здравословна диета. Това означава много плодове и . Плодовете и те съдържат много хранителни вещества, но понякога съдържат и повече ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... храни, кафяв ориз, пълнозърнест овес, трици, булгур, бобови растения, ядки, и плодове. Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... храни в ежедневната си диета. Кои са те? Зелени листни . Според Министерство на земеделието на САЩ, една чаша суров ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... обърнете по-голямо внимание на диетата си. Лютите подправки, мазните и храни, киселинните плодове или , както и алкохолът са противопоказани за тези, които страдат ... месо и риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е добре дошла. и плодове с ниско съдържание на киселини. Те помагат за ... на киселини. Те помагат за противодействие на излишната киселинност. Здравословните ...
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... дори ако не обичате вино и чай. От плодовете и те, флавонолите съдържат листните , лука, ябълките, горските плодове, черешите, соята, цитрусовите плодове и ... функции. Нещо толкова просто като консумацията на повече плодове и и пиенето на повече чай е лесен начин хората да ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... (възпалително заболяване на червата) преминат към диета, богата на кръстоцветни , състоянието им се подобрява. Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... са ги инструктирали да следват диета, богата на плодове и . В първата група обаче 40 процента от месото в ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.