ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... Ходенето боси от време на време без тесни обувки е . Имайте предвид, че отокът на краката може да бъде ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е за всички здравни резултати, защото позволява на повече кръв да ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Броколито е при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... Също така помагат за премахване на излишния холестерол. Кивито е и за хора с хипертония. То е доста богато на ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... играе роля. А яденето на тиква може да бъде изключително , ако се затруднявате да заспите. Много проучвания са изследвали ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... Напречното сечение на гъбата отразява вътрешното ухо и е много за слуха. Гъбите съдържат много витамин D, който е от ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Свиренето на пиано в ранна възраст забавя деменцията
Болестта на Алцхаймер, както всички форми на деменция, в момента ... бялото вещество във форникса, тъй като е адаптивно, приятно и само по ексклузивно, твърдят експертите. В края на шестмесечния период ... целенасочената музикална практика може да подобри паметта при възрастни хора.
Кога да пием лекарствата за кръвно - сутрин или вечер?
Въпросът кога да приемам антихипертензивните си лекарства е проблем за ... на лекарства за кръвно налягане вечер може да е по- – в този случай лекарството може по-ефективно да контролира кръвното ... да приемат лекарствата. Лекарят трябва да определи режима на дозиране.
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... простото добавяне на шепа орехи към ежедневната ви диета е за сърцето. Самите ядки действат като мост към други здравословни ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... може да активира реакцията на стрес (fight-or-flight), което би било в опасна ситуация, но при хронично активиране води до изтощение ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.