ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... с подвити колене. Международно проучване днес ни връща към този и прави проучване сред 2000 души. Способността да седим и ... почивка, докато сте клекнали или седнали направо на пода. Този е често срещан в район, известен като „Синя зона“ – ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... активността да остане изолирана, а не да се превърне в . Когато движението се случва само в рамките на тренировки, ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... сърдечния мускул и премахва излишния натрий, което го прави много за хора с хипертония. Плодът съдържа и магнезий. Той отпуска ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... или други ястия, които омекотяват острия вкус на лука. Този ще окаже положителен ефект върху качеството на съня и психическото ... ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар. Той е за жените по време на менопаузата, тъй като помага за ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... на организма от болести. Сокът от цвекло е не по-малко за понижаване на кръвното. Нитратите в сока от цвекло помагат ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... прегледи. Бременността е критичен период за женското сърце и за бебето. Всеки , който увеличава сърдечносъдовия риск, може да има дългосрочни последици както ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... с характерния си пикантен вкус, джинджифилът може да е по- , отколкото се смята. Изследванията показват способността на растението да ... с диабет. Учените специално отбелязват, че джинджифилът може да бъде и за диабетици тип 2, тъй като има много нисък ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... препоръчва консумацията на 50 грама бобови растения дневно – този намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, хипертония и рак на дебелото ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Десетият юбилеен конгрес по физикална и рехабилитационна медицина в Пловдив събра водещи наши и чуждестранни специалисти
Високо признание за гилдията – България спечели домакинство на 18-ия ... във виртуална реалност – новост, която привлича вниманието като изключително метод за обучение и повишаване на квалификацията. В съпътстваща изложба ... МУ Пловдив - проф. д-р Мариела Генева и други институции.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... се защитава по-добре от настинки през студения сезон. Цинкът е за мозъка, като подпомага паметта и концентрацията. Тъй като тялото ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.