ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шафранът е за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е , както всички знаем. Той ще ви помогне да започнете ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... си лягат късно и трябва да ги предупредим, че този е значително вреден за бъдещето. Правилният график за сън също ... вероятно ще повлияе на нивата на кръвната ви захар. Този излага тялото ви на висок риск от диабет тип 2. ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... здраве при по-възрастните мъже и жени и може да бъде и в борбата със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... с подвити колене. Международно проучване днес ни връща към този и прави проучване сред 2000 души. Способността да седим и ... почивка, докато сте клекнали или седнали направо на пода. Този е често срещан в район, известен като „Синя зона“ – ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... активността да остане изолирана, а не да се превърне в . Когато движението се случва само в рамките на тренировки, ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... сърдечния мускул и премахва излишния натрий, което го прави много за хора с хипертония. Плодът съдържа и магнезий. Той отпуска ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... или други ястия, които омекотяват острия вкус на лука. Този ще окаже положителен ефект върху качеството на съня и психическото ... ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар. Той е за жените по време на менопаузата, тъй като помага за ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... на организма от болести. Сокът от цвекло е не по-малко за понижаване на кръвното. Нитратите в сока от цвекло помагат ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... прегледи. Бременността е критичен период за женското сърце и за бебето. Всеки , който увеличава сърдечносъдовия риск, може да има дългосрочни последици както ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.