ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лененото масло чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... два възпалителни маркера, наречени интерлевкин-6 (IL-6) и малонов диалдехид (MDA). чревното здраве. Лененото масло има слабителни свойства. Проучване на 50 ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... и здрава коса Зеленият чай забавя признаците на стареене, като блясъка на косата ви. Може да помогне при акне и ... реакции в нервната система, чаят от лавандула насърчава релаксацията и мозъчната функция. Чай от мента Без кофеин, може да ви ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... Ето защо смятаме дълбокия сън за толкова важен. Не само , но и качественият сън ще ви помогне да останете ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно инсулиновата чувствителност. Кисело зеле.То съдържа както пробиотици, така и пребиотици. ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... и сядане на пода укрепва долната част на тялото и баланса, което може да помогне за предпазване от падания и ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кафето здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... в черния дроб, намалявайки риска от образуване на белези и йки управлението на глюкозата както при здрави, така и при ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... да изгаря калории, да отслабва, да изгражда мускули и да сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... описващ различни състояния, които причиняват подобни симптоми, включително загуба на , объркване и проблеми с мисленето. Това включва състояния като ... храните като сьомга, риба меч, риба тон и яйчни жълтъци.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... флавоноли от диетата си, могат да изпитат по-бавен спад в . Флавонолите описват вид флавоноид, група фитохимикали, открити в растителните ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... преминат към диета, богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се . Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно на други видове зеле, ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.