ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... умерена физическа активност подпомага контрола на теглото, добрия сън и , намалява риска от гестационен диабет и проблеми с високото ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори зависят от чревните бактерии. Колкото по-добър и по-разнообразен е съставът ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Сутрешните упражнения намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... да ни помогнат да поддържаме здравословно тегло и да подобрим си. Проучване на международен екип учени установи, че времето от ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... сравним с този на антидепресантите, те укрепват нервната система, подобряват , съня и паметта. Това твърдят наши консултанти и обясняват ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
2 добавки са свързани с натрупването на „игловидни“ кристали в ставите
Пикочната киселина е основният виновник за подаграта, тъй като образува ... които причиняват тежки пристъпи на болки в ставите. Добавките, които нивата на пикочна киселина в кръвта, могат да предизвикат болезнени ... оксидативните ензими или, алтернативно, на намаленото отделяне на пикочна киселина.
3 храни, които риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Апатията като ранен симптом на болестта на Алцхаймер
Фин, неочевиден симптом на болестта на Алцхаймер може да бъде ... това, хората с деменция могат да изпитват бързи промени в , които изглеждат напълно непредизвикани за външни хора.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... на стреса в организма, което задейства каскада от събития, които кръвната захар. Активност след закуска Активността, особено сутрин, ангажира мускулите ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... да имате затруднения с движението и да изпитвате промени в . Друг физически признак за дефицит на витамин B12 е ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... по-дълго, което е ефективно за поддържане на здравословно тегло. • нивата на калий в организма, което е свързано с по-ниско ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.