ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... е добре известен със способността си да изгаря калории, да , да изгражда мускули и да подобрява сърдечно-съдовото здраве чрез ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Кога и защо чаят става вреден
Чаят е богат източник на флуор, чието натрупване костната тъкан и зъбите. Пиенето на силен чай в големи ... добавки трябва да обсъдят употребата на чай със своя лекар.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... на организма да се защитава от инфекции и възпаления, което и състарява тялото. Съдови нарушения Според СЗО, анормалните зими увеличават ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... спазми, кръвообращението се нарушава, нивата на кортизол се повишават, което имунната система и активира възпалението. Всичко това води до появата ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... определени храни. Нашите когнитивни способности се влошават при стрес: концентрацията , умствената продуктивност намалява – ставаме по-разсеяни, правим грешки по-често ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... произвежда под въздействието на слънчевата светлина. Дефицитът на хранителни вещества имунната система, влошава състоянието на кръвоносните съдове и ставите, което ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Пушенето в студа опасно за дихателните пътища
Пушенето на студено е изпълнено с опасни последици за дихателните ... горните дихателни пътища рязко се охлаждат и защитният им потенциал . Когато човек запали цигара и започне да вдишва горещ ... въздействието му - по този начин може да ги изгори.
Отказът от цигарите - начин да се предпазите от болки в кръста
Три фактора най-често допринасят за хроничната болка в гърба, твърдят ... микроциркулацията на кръвта, включително в гръбначните дискове и ставите. Това костната тъкан, нарушава нейната структура, обясняват авторите на проекта. Друг ... неравномерно натоварване на различни части на гръбначния стълб и мускулите.
Фурмите и киселото мляко са сред храните, които помагат да се възстановите след настинка
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат ... система, допринасят за възстановяването от настинка. Според специалиста имунната система под въздействието на свободните радикали – молекули, които причиняват клетъчно ... напитките, една от най-добрите за настинка е зеленият чай.
Изварата предпазва от инфаркт
Изварата съдържа компоненти, които предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания като ... за преценка на телесното тегло и способността на човек да . Тя помага да се образуват натрупвания на така наречения ... нивото на витамина достига до 6% от дневната препоръчителна доза.