Три фактора най-често допринасят за хроничната болка в гърба, твърдят учени от Австралия и САЩ (Университета на Сидни и Станфордския университет) и уверяват, че като ги премахнете, можете да намалите риска от такава болка с 39%,съобщаваThe Lancet Rheumatology.
Сред факторите - провокатори на болки в гърба, изследователите назовават тютюнопушенето. И уверяват, че отказването от цигарите е един от най-ефективните начини да се предпазите от болки в гърба.
Тютюнопушенето нарушава микроциркулацията на кръвта, включително в гръбначните дискове и ставите. Това отслабва костната тъкан, нарушава нейната структура, обясняват авторите на проекта.
Друг начин да се предпазите от болки в гърба е да поддържате здравословно тегло. Затлъстяването е един от трите основни фактора, които правят хората по-податливи на проблеми с гърба.
Наднорменото тегло причинява възпаление в тялото и увеличава риска от нараняване, казват изследователите.
Третият общ фактор за болки в гърба е неудобното работно място, което нее съобразено сфизическите характеристики на човек. Използвайки неподходящ стол всеки ден, човек неволно развива неправилна стойка, което води до напрежение и неравномерно натоварване на различни части на гръбначния стълб и мускулите.