ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... Пилешко филе • Риба • Морска храна • Яйца • млечни продукти • Боб и и бобови.
Промени в настроението и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... и кърмачките, хората с наднормено тегло, строги вегетарианци, привържениците на диети, както и хората с отстранен жлъчен мехур или с ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Джинджифилът понижава високото кръвно
Ежедневната консумация на джинджифил е свързана с намален риск от ... от Мейо клиник, яденето на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и млечни продукти може да понижи кръвното налягане с 11 пункта. ... диетата може да намали кръвното налягане с около 5-6 пункта.
4 ключови навика на столетниците
Според руски учени от Националния институт по здравето (NIH), един ... дълголетниците активно консумират зърнени храни с високо съдържание на фибри, млечни продукти, плодове и зеленчуци и бобови растения. Тези храни ... комфорт“. И подчертават, че столетниците почти винаги имат свое хоби.
Ябълките понижават холестерола и кръвното налягане
Проучванията показват, че излишната телесна мазнина е един от основните ... налягане. Следователно, диета, богата на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и млечни продукти, също може да понижи кръвното налягане. Фаворит сред ... холестерола, което допринася за образуването на атеросклероза, заболяване на артериите.
Как млечните продукти влияят на кръвното налягане?
Установено е, че понижаването на кръвното налягане е свързано с ... с 28% намаляване на риска от метаболитен синдром. Консумацията на млечни продукти изобщо не е свързана с намален риск от ... като мляко, кисело мляко и сирене, особено пълномаслени, а не , е свързан с по-ниско разпространение на метаболитен синдром и ... справила със здравословните си проблеми благодарение на мазните млечни продукти.
Най-добрата хранителна система за понижаване на кръвната захар
Диабет тип 2 може да причини симптоми като често уриниране, ... 2. Здравословни въглехидрати включват Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, млечни продукти като мляко и сирене. Избягвайте по-малко здравословни въглехидрати, ... мазнини са Авокадото, ядките, маслото от рапица, маслини и фъстъци.
Сирене и вино защитават от деменция
Неочакван начин за предотвратяване на деменция поради свързано с възрастта ... сушени плодове, сурови зеленчуци и салати, варени зеленчуци, мазни и риби, месо, птици, сирене, хляб, зърнени храни, чай и кафе, ... възрастта деградация и поява на деменция, експертите тепърва ще изясняват.
Натурано лекарство против болка и възпаление при подагра
Пристъпите на подагра могат да бъдат изтощителни поради повишена болка ... избягвайте напълняването. Спазвайте балансирана диета с много зеленчуци и някои млечни продукти. Имайте поне два дни в седмицата без алкохол. ... месо и риба, карантии, морски дарове и всякакви алкохолни напитки.
Захарта виновник за зверския апетит
Захарта и другите бързите (прости) въглехидрати, като бонбоните, сладките плодове ... Наскоро той се опита цели два месеца да яде само храни и плодови сокове. Диетата ми се състоеше само от ... няколко години залитане по алкохолизма, пушенето и средното въглехидратно хранене.