ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от та на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога ... отбелязва, че изследванията потвърждават ползите за здравето от разнообразната протеинова . В допълнение към богатите на протеини яйца, риба и ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... често е свързан с фактори на начина на живот, като и упражнения. Следователно, правенето на определени промени в начина на ... обясняват ендокринолози. И изброяват горските плодове, които да включите в та си като превенция - червени боровинки, черни боровинки, касис, ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... мазнина е и най-лесната за загуба чрез физическа активност и . Проучване на международен екип учени установи ефекта на изгаряне ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... срещаното от които е болестта на Алцхаймер. За щастие, вашата може да помогне за изграждането на бариера срещу това състояние, ... убедителни аргументи за добавяне на чай и червено вино към та. Причината тези много различни напитки да могат да овладеят ... съдържание, обясняват учените. Хората, които получават повече антиоксидантни флавоноли от та си, могат да изпитат по-бавен спад в паметта. Флавонолите ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... когато пациенти с IBD (възпалително заболяване на червата) преминат към , богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се подобрява. Броколито ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна може да бъде също толкова полезна, колкото и консумацията на ... елиминират, ако картофите са включени в цялостна здравословна или диетична . „Картофите са богати на важни микроелементи и не увеличават ... и във всяка група учените са ги инструктирали да следват , богата на плодове и зеленчуци. В първата група обаче ... първата група обаче 40 процента от месото в обичайната им ...
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... е възможно да се получат достатъчно от тези витамини чрез , много хора избират да попълнят запасите си с хранителни ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... за поддържане на здравословно кръвно налягане е здравословната и балансирана , не става въпрос само за справяне с проблема с ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... са те? Основните неща, които трябва да се избягват в та, са нишестетата, захарите и солта, уточняват диетолозите. Причината тези ... Това са ключови пътища за активно възпаление. По подобен начин,правилната може да намали метаболитния риск и да доведе до загуба ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... инфаркти и инсулти. Американските специалисти напомнят на всички, че ежедневната има значително влияние върху кръвното налягане. За нормализиране на кръвното ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.