ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване ... обяснява руският лекар Константин Спахов, според който съдържащите се в а вещества стимулират ензимната активност, което намалява канцерогенните ефекти на ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се подобрява. Броколито е , подобно на други видове зеле, като карфиол, брюкселско зеле ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... за здравето от картофите. Този богат на нишесте и въглехидрати често се препоръчва от диетолозите само в много ограничени количества ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често срещан също така намалява нивата на кръвната захар с 50%, установи ... контролната група, която не е получавала лук. Припомняме, че този има и други полезни свойства. Лукът е добре известен с ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Чесънът може да удължи живота с 10 години
Редовната консумация на чесън може да удължи живота на човек ... могат да съкратят живота на организма. Освен това, този пикантен е богат на молибден и хром, които подобряват контрола на ... човек като цяло се придържа към здравословен начин на живот.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... задушени за супи, добавят до 200 допълнителни kcal към ястието. овият чипс може да изглежда като диетична закуска, но в ... фибри и хранителната им стойност не е много голяма. Този се усвоява бързо, след което възниква глад, който кара човек ... един ден. Какво друго трябва да знаете Колкото по-мек е ът и колкото повече е сварен, толкова по-малко фибри съдържа ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си диета, защото ... да включите чесъна в ежедневната си диета, защото този пикантен помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото, съобщават ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. Този е ценен източник на витамини А, В и С, фолиева ... маса). Благодарение на богатството от витамини, минерали и антиоксиданти, този понижава кръвното налягане, подобрява кръвообращението и функционирането на сърдечно-съдовата система, ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... антиоксиданти и витамин Е, които стимулират мозъчната дейност. Броколи. Този има висока концентрация на витамин Е и антиоксидантни вещества. Благодарение ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... борбата с възпалението и следователно с преждевременното стареене. Моркови. Достъпният е богат на бета-каротин, каротеноид, който тялото използва, за да ... на възпалителните маркери в тялото, като С-реактивните протеини. Противовъзпалително този произвежда голям брой сулфорофани, които са естествени антиоксиданти. Картофи. Пресните ... Е и К, желязо, калий, калций, магнезий и фибри. Чесън. ът е пълен със съдържащи сяра съединения, които имат противовъзпалителни ... към калия, който помага за намаляване на възпалението, този достъпен ...