ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кратките почивки на работа повишават енергийните нива
Така наречените микропочивки до 10 минути могат да намалят умората ... джогинг или дори за бързо пътуване до магазина, но тази е достатъчна, за да подобри благосъстоянието на работното място, както ... се справим с ежедневните задачи и игнорираме нуждата си от , могат да възникнат последствия, включително невнимание и грешки. По ... че микропочивките имат малък, но забележим положителен ефект върху участниците.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... По време на респираторна инфекция, приемащите цинк са имали по- продължителност на най-тежките симптоми. Как можете да разберете дали тялото ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... много често преплитат работата и личният живот — дори на достъпът до служебна комуникация остава приоритет. Навикът човек да е ... излезе от нея дори и по време на отпуск и . Информационно пренапрежение и когнитивна умора Постоянният поток от новини ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за пълноценна през лятото, независимо дали ще изберат море или планина, спа ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... е непропорционална на ситуацията (например силен гняв възниква заради дреболия). продължителност: Избухването продължава няколко минути, след което човекът може да ... в семейството или на работното място, липсата на сън и изтощават нервната система. Как да се справим с неконтролирани огнища? ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... функция). Освен това през пролетта тялото се нуждае от добра , така че трябва да се опитате да спите поне ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Жените с рак на гърдата могат да плуват след приключване на лечението
Пациентките, които в момента преминават или са преминали вече лечение ... рутинни дейности, включително и да изпитат удоволствие от сезонната си , обобщава д-р Ваня Митова, началник на Отделение по хирургия ... излезете на слънце. Изборът е Ваш какъв продукт ще предпочетете.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни тренировки, подходяща и правилно хранене. Загубата на който и да е от ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Три грешки, опустошителни за кръвоносните съдове след 50
След 50 години се наблюдава намаляване на функционалните възможности на ... замествате с кафе, сода или сокове, препоръчват кардиолозите. Липса на и положителни емоции. Грешка е постоянно да се стремите да ... се самосъжалявате и да не се потапяте в минали оплаквания.
Ходенето дори и за минути, подобрява здравето
Ходенето е най-простият и безплатен начин за подобряване на здравето, ... Те предлагат практикуване на редовна физическа активност – дори и във времето. Ако правите петминутна разходка на всеки половин час ... на настроението и намаляване на чувството за умора, уверяват изследователите.