ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... дневната нужда от селен. Тиква. Пулпът от тиква съдържа бета- , прекурсор на витамин А. Той укрепва лигавиците на устата ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Този сок е незаслужено пренебрегван, но съдържа колосално количество бета- и витамини А, Е и С. Полезни свойства на тиквения ... Прясно изцеден сок от моркови Рекордьор по съдържание на бета- . В организма той се превръща във витамин А, благодарение ... за хора със стомашно-чревни проблеми, както и с непоносимост към : проявява се под формата на гадене, пожълтяване на кожата, ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... 95% вода. Те са богати на лутеин, зеаксантин и бета- , антиоксиданти, които са особено важни за защитата на очите ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... с преждевременното стареене. Моркови. Достъпният зеленчук е богат на бета- , каротеноид, който тялото използва, за да образува витамин А, ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... да се избегне преяждането. Освен това тиквата доставя на организма , който се превръща във важен за имунитета витамин А, ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.
Тиквата е от най-добрите храни за здравето на очите.
Поддържането на здравето на очите става особено важно с напредване ... пигменти, които придават на храните жълт или оранжев цвят. Освен и витамини, тиквата съдържа желязо и фолиева киселина, които подсилват ... за понижаване на кръвното налягане и насърчават загубата на тегло.
Най-полезните сушени плодове за кожата
Всеки от нас има свои начини на грижа за кожата. ... като дълбоки линии и бръчки. Сушени кайсии Те съдържат бета- , който след поглъщане се превръща във витамин А в ... на UV защита, предотвратява фотостареенето и пигментацията на кожата. Бета- ите предпазват кожата от увреждане и премахват тъмните петна. Стафиди ... сушени варианти са дори много по-полезни, особено за кожата.
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... здраве се подобрява и от вещества като бетаин и бета- , чиито източници са цвеклото и морковите. Кафе и чай. ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.
Сокът от моркови подмладява и пази кожата
Много производители на скъпи продукти за грижа за кожата използват ... от моркови съдържа много антиоксиданти, той насища тялото с бета- , който след това се превръща във витамин А, едно ... благодарение на това се запазва нейната влажност, гладкост и цялост.
Непознатите ползи от популярните цитрусови плодове
Знаем, че тези плодове влияят положително на укрепване на имунитета ... както и фитонциди – естествени антисептици. Кората на мандарина съдържа и 1-2% етерично масло, което има успокояващ ефект, помага за ... това този плод осигурява подкрепа на сърцето и кръвоносните съдове.