ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... особено след като ядете банани, тъй като те съдържат много и магнезий, които помагат за отпускане на мускулите. Затова е ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... pH в стомаха - благодарение на високото си съдържание на . Можете да използвате също и други нишестени храни за ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... за сърцето вещества: Магнезий (регулира кръвното налягане и сърдечния ритъм); (подпомага функцията на миокарда); Витамин D (недостигът му е свързан ... През пролетта трябва да ядете повече храни, съдържащи магнезий и , като банани, ядки, спанак, елда и др. Диетата трябва ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... това е идеалната доза. Фасул и други храни, богати на . Калият е част от храносмилателните сокове и неговият дефицит ... дефицит води до проблема със запека. Освен боба, източниците на са и бананите, авокадото, картофите, гъбите и млечните продукти. Какво ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... минерали, които са ценни за нервната система: например магнезий и (без да се брои витамин В6). Калият и магнезият регулират ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
От какви храни да си набавите и магнезий?
Получаването на достатъчно и магнезий е важно за поддържане на функционирането на сърцето ... на тях, и ни каза кои храни могат да осигурят и магнезий, каквито са например бадемите и сушените кайсии. Тялото ... са например бадемите и сушените кайсии. Тялото може да получи от картофи, зеленчуци, ябълки, стафиди и магнезий от трици, боб ... шоколад. Възрастните е особено важно да включват повече храни с ...
Картофи за свежа кожа и отслабване
Картофите помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на ... диетологът. Друго предимство на ранните картофи е тяхното насищане с , който активира отстраняването на излишната течност от тялото и ... има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и сърцето.
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... кафе. Според нея кафето няма мазнини, но е богато на и съдържа над 100 биологично активни вещества, включително мощни антиоксиданти, ... активни вещества, включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... източник на витамини А, В и С, фолиева киселина, желязо, , магнезий, фосфор, йод и антиоксиданти (бетаин), както и фибри, ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... осигуряват оптимално функциониране на кръвоносните съдове и сърдечния мускул - , магнезий, фосфор, калций, витамини А, С и В. Лещата ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.