ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... минути. HIIT е добре известен със способността си да изгаря , да отслабва, да изгражда мускули и да подобрява сърдечно-съдовото ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Ново откритие позволява на кожата да заздравява без белези
Нов механизъм, който може да доведе до пълно регенериране на ... ген наречен Cxcl12. Когато този ген е активен, той привлича нервни влакна в раната, което пречи на правилното възстановяване на ... на белези, като подобряват процеса на заздравяване при много пациенти.
Как да изгаряме с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... на чиста вода е лесен начин за изгаряне на повече , кава руският диетолог Руслан Алиев. Той цитира данни от ... на вода активира метаболитните процеси, карайки тялото по-интензивно да използва те от храната за производство на енергия. Половин литър вода ... може да стимулира тялото да увеличи разхода на 100 кило . Това е сравнимо с изгорените ...
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... органи, но твърде много може да бъде опасно. Наличието на висцерални мазнини е свързано със състояния като диабет тип 2, ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Тези състояния включват мазнини около талията, високо кръвно налягане и анормални нива на ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... клетки, произвеждащи топлина. Тези клетки, наречени адипоцити, използват енергия от те , консумирани с храната. Бялата мастна тъкан съхранява енергията, докато ... телесната ни температура. Процесът е известен като термогенеза. Превръщането на те ...
Кокошите яйца топят те телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... по-ниско телесно тегло, дори при диета с по-високо съдържание на , коментират учените пред Mirror. Експертите отдават ефекта на кокошите ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... много висцерални мазнини се причиняват от консумация на твърде много и недостатъчно движение. Когато ядем въглехидрати, инсулинът се освобождава, за ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... отговорен за приблизително 20 процента от дневния ни прием на , което е значително, като се има предвид, че той ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... фибри, витамини, макро- и микронутриенти и са с точно фиксирани . Ентералните храни са разработени така, че да бъдат лесно ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.