ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... обясняват експертите. Мюсли Съществува голямо погрешно схващане, че мюслито е . Много готови храни, продавани като мюсли обаче, са истински ... списъка със съставки подсказва, че това не може да бъде . Барчетата често съдържат много нездравословни изкуствени съставки. Готови смутита ... сол или подобрители на вкуса. Ако искате да се храните , трябва да разчитате на натурални и пресни съставки и ... и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... ни като повлияе на когнитивния спад. Най-силно вървани с когнитивното са преработените храни, чиято консумация ни кара да изпитваме мозъчна ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... Блестяща кожа и здрава коса Зеленият чай забавя признаците на , като подобрява блясъка на косата ви. Може да помогне ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Кои ферментирали храни забавят то
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... експерти. Разнообразният и балансиран чревен микробиом помага за забавяне на то – помага за поддържане на тегло, здрава кожа, коса и стави, и забавя появата на ... Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за забавяне на то. Сред тях са киелото зеле, кимчи, мариновани ябълки, мариновани ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Не само захарта състарява лицето
Липса на здрав блясък, суха, дехидратирана кожа. По челото се ... налягане, да доведе до подуване, което също допринася за преждевременно на кожата. Свежата кожа е несъвместима със страстта към храни ... дроб, но и други органи и системи, ускорявайки процеса на . Алкохолните напитки активно дехидратират кожата. Енергийните напитки, силният чай ... излишък допринася за загуба на калций и развитие на остеопения.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... че биоактивните компоненти на чая имат положителен ефект върху клетъчното . Тези, които имат навика да пият редовно чай, имат ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... въпреки консервирането, като йод, калций, калий, фосфор и желязо. По- е да се избира консервирана риба в собствен сок с ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Благотворителна изложба живопис в помощ на жени с рак на гърдата
Благотворителната изложба „ЖивоТворение с избрани творби на художника Стойчо Зерлиев ... на жени с тази диагноза чрез образователни събития, програми за хранене и движение, както и национални информационни кампании сред ученици ... (пл. П.Р. Славейков 4) и ще продължи до 10 април.
Сутрешните упражнения намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... мускули, но също така могат да ни помогнат да поддържаме тегло и да подобрим настроението си. Проучване на международен екип ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... понижаване на високия холестерол и като цяло прави виното по- за пиене в умерени количества, обясняват експерти. И гроздето, богато ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.