ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на червата и контролиране на теглото. Картофи. Пресните картофи са за консумация с кората, която също съдържа голяма доза магнезий. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... и ресвератрол. Те са богати и на фибри, протеини и мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... възпалението. Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на нива на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и ... здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна със те си за сърцето мононенаситени мастни киселини омега-9. Орехово масло. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... още четири помощник-готвачи, по време на който ще бъдат приготвени ястия, подходящи за пациентки с рак на гърдата. „В ежедневната ... да се научи как да се грижи за себе си.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... спорта в детска възраст и ролята му за изграждането на през целия живот. Резултатите бяха представени на 31 март 2026 ... Това показва ясно разминаване между спортуването и изграждането на устойчиви за движение в ежедневието. Данните показват, че физическата активност при ... достатъчно. „Резултатите от MultiSport Index 2025 очертават ясна картина - ...
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... Експертите подчертават, че не самата консумация на картофи допринася за те проблеми, а фактът, че любителите на картофи пренебрегват много хранителни .
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... често и в големи количества, може да допринесе за сериозни проблеми. А оризът може да съдържа арсен, абсорбиран от почвата. ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
България изостава по отношение на скрининга и превенцията от рак
Страната ни изостава по отношение на скрининговите програми и превенцията ... повечето рискови фактори за рак. Включително тютюнопушене, консумация на алкохол, хранителни , ниска физическа активност, ниска степен на ваксинация срещу човешкия ... 100 000 жени срещу 148 на 100 000 в ЕС.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... – на майката и на бебето и да се подчертае въздействието на вредните върху сърдечносъдовото здраве на майката и на развиващия се плод. 80% от ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
До 50 мъжете са с четири години по-възрастни от жените
Тялото на мъжете остарява по-бързо от това на жените поради ... възраст и това неприятно явление е свързано с лошите мъжки . Например, мъжете са по-склонни да пушат, да пият алкохол ... пол, тъй като мъжете все повече се стараят да отслабнат.