ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... да наблегнете? Тофу и соев протеин Соевият протеин не съдържа , но е богат източник на „добри“ полиненаситени мазнини и ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... сърцето Чаят има допълнителни благоприятни ефекти, включително понижаване на лошия и насърчаване на цялостното сърдечно-съдово здраве. Освен това, чаят може ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... медицински противопоказания, редовната умерена физическа активност подпомага контрола на теглото, сън и настроението, намалява риска от гестационен диабет и проблеми ... продукти често са по-скъпи. Все пак това не означава, че т избор е недостъпен. В България има фермерски пазари, местни ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с сън. Повечето от нас обаче са свикнали да си лягат ... ранно събуждане. Няколко проучвания показват обещаващи резултати от ранното лягане. т нощен сън е пряко свързан с няколко здравословни проблема ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с а
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... насърчават здравето на сърцето и помагат за предотвратяване на висок . Ако следите а или кръвното си налягане, знаете колко е важно да ... съдовото здраве и да предпазят сърцето от усложнения, свързани с а, пише The Health Site. Кои са те? Зехтин. Богат ... от ленените семена, помага за поддържане на здравословни нива на ...
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... големи порции сирене могат да допринесат за повишени нива на . За да се възползвате от предимствата на сиренето като ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... да повиши кръвното налягане и да понижи нивата на " " . Тревожност. Тревожността, безпокойството и притеснението са емоции, които влияят ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... грама и 0,76 грама полезни мастни киселини. Ако имате висок в кръвта, трябва да се съсредоточите върху приема на омега-3 ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Медът понижава високия и кръвната захар
Ако подсладите чая си с мед вместо със захар, може ... течност може да намали кардиометаболитния риск - помислете за високия и кръвната захар. Понижаването на нивата може да е толкова ... от просто приятно допълнение към вашите напитки и ястия. Високият може да увеличи риска от сериозни сърдечно-съдови заболявания, като инсулт ... благоприятни ефекти, в зависимост от обработката, флоралния източник и количеството.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... борбата със запека. Също така помагат за премахване на излишния . Кивито е полезно и за хора с хипертония. То ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.