ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... нерв на окото, обикновено причинено от високо вътреочно налягане) и на макулопатия (увреждане на макулата, причинено от ). Резултатите също са положителни. Изследователите съобщават за успешни резултати ... при глаукома и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от на ретинопатия.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без този ... пълнозърнести растителни храни са полезни за превенцията и лечението на тип 2. Това, което прави растителните храни полезниe, че те ... вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни при поради способността си да контролират кръвната захар. На какво да ... на „добри“ полиненаситени мазнини и флавоноиди, които намаляват риска от ...
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... на теглото, добрия сън и настроението, намалява риска от гестационен и проблеми с високото кръвно налягане и подготвя тялото за ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... захар. Този навик излага тялото ви на висок риск от тип 2. Високи нива на стрес След стресиращ ден сънят ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... реагират правилно на инсулина, което е предпоставка за развитието на . Недостиг на протеини. Приемът на достатъчно протеини в диетата ... развитието на бъбречни заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, и рак.
Храни, които причиняват тип 2
Седем от 10 случая на тип 2 могат да бъдат причинени от лошо хранене. Качеството ... счита за един от ключовите рискови фактори за развитие на тип 2. Ново проучване на международен екип учени идентифицира храните, ... любителите на преработено месо. Около 7 от 10 случая на тип 2 са причинени от лошо хранене. Преработеното месо, твърде ... Неправилното хранене е причина за по-висок дял от случаите на ...
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на магнезий увеличава риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, и дори артрит при жените. За да си набавите достатъчно ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... висцерални мазнини са свързани с различни състояния и заболявания, включително , сърдечни заболявания и рак. Следователно, поддържането на нивата на ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... риск от чернодробни усложнения при хора с наднормено тегло и тип 2. Кофеинът и растителните микронутриенти, известни като полифеноли, открити ... място, да помогне за намаляване на риска от развитие на тип 2. Досега се смяташе, че пиенето на умерени количества ... за кафе) – може да намали риска от развитие на тип 2 с 25 процента. Това се отнася, разбира се, ... живот, наблюдаваме нарастващи нива на затлъстяване и честота както на ...
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване и тип 2, сподели диетологът.