ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... на клетките и тъканите. Тези храни съдържат големи количества рафинирани , оцветители и захар, което води до наддаване на тегло ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... състояния като сърдечни заболявания и инсулт, предупреждават експерти. Консумацията на обикновено води до повишаване на нивата на кръвната захар, заедно ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Седмица за информираност за мозъка: АИА представя европейски проект за по-ранно разпознаване на инсулта
Седмицата за информираност за мозъка (Brain Awareness Week) е международна ... по време на транспортирането към болницата и да вземем по- решения за лечението. Значението за България Приблизително 10–13% от пациентите ... изкуствения интелект в лечението; нови подходи за възстановяване след инсулт.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... ползите за здравето от картофите. Този богат на нишесте и зеленчук често се препоръчва от диетолозите само в много ограничени ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Апатията като ранен симптом на болестта на Алцхаймер
Фин, неочевиден симптом на болестта на Алцхаймер може да бъде ... от мозъка. Освен това, хората с деменция могат да изпитват промени в настроението, които изглеждат напълно непредизвикани за външни хора.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... консумация на твърде много калории и недостатъчно движение. Когато ядем , инсулинът се освобождава, за да принуди клетките ни да ... кръвната захар. Ако постоянно ядем храни с високо съдържание на , тялото ни непрекъснато произвежда все повече и повече инсулин, ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... на мозъка. Балансирайте нивата на кръвната си захар Когато ядете , опитайте се да изберете пълнозърнести варианти, които съдържат фибри ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... фондация „Една от 8“. Малнутрицията (недохранването) е недостатъчен прием на , мазнини, протеини и витамини, които са нужни на организма ... риби и морски дарове) и ултрапреработени храни, богати на „ “ захари, наситени и транс мазнини, сол, консерванти и др. ... цели (ентерални храни). Те са балансирани по отношение на протеини, , мазнини, фибри, витамини, макро- и микронутриенти и са с ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... ограничаване на сладките храни и напитки, както и на рафинирани като бял хляб, картофи и тестени изделия, съветва специалистът. Ограничаване ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... е лесно. Съхранявайте нарязани и измити зеленчуци в хладилника за закуски. За да не забравяте да ги ядете, дръжте плодовете ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.