ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... закуска за през деня. Овесени ядки. Бета-глюкановите фибри са дълговерижни , които осигуряват на тялото устойчива енергия за дълъг период ... и ситостта, тъй като протеините се усвояват по-бавно от например те. Бадеми. Похапването между храненията може да бъде от решаващо ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... Провъзпалителни храни. Те включват преработени печени изделия (бисквитки, торти), рафинирани (хляб, тестени изделия и други продукти от бяло брашно) и ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Здравословни проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... препоръчва да се следват тези насоки: • Избягвайте лесно смилаеми , особено тези, които се намират в преработените храни. • ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... на клетките и тъканите. Тези храни съдържат големи количества рафинирани , оцветители и захар, което води до наддаване на тегло ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... състояния като сърдечни заболявания и инсулт, предупреждават експерти. Консумацията на обикновено води до повишаване на нивата на кръвната захар, заедно ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Седмица за информираност за мозъка: АИА представя европейски проект за по-ранно разпознаване на инсулта
Седмицата за информираност за мозъка (Brain Awareness Week) е международна ... по време на транспортирането към болницата и да вземем по- решения за лечението. Значението за България Приблизително 10–13% от пациентите ... изкуствения интелект в лечението; нови подходи за възстановяване след инсулт.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... ползите за здравето от картофите. Този богат на нишесте и зеленчук често се препоръчва от диетолозите само в много ограничени ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Апатията като ранен симптом на болестта на Алцхаймер
Фин, неочевиден симптом на болестта на Алцхаймер може да бъде ... от мозъка. Освен това, хората с деменция могат да изпитват промени в настроението, които изглеждат напълно непредизвикани за външни хора.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... консумация на твърде много калории и недостатъчно движение. Когато ядем , инсулинът се освобождава, за да принуди клетките ни да ... кръвната захар. Ако постоянно ядем храни с високо съдържание на , тялото ни непрекъснато произвежда все повече и повече инсулин, ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... на мозъка. Балансирайте нивата на кръвната си захар Когато ядете , опитайте се да изберете пълнозърнести варианти, които съдържат фибри ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.