ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Безплатни прегледи за хора с наднормено тегло в „АЛЕКСАНДРОВСКА“
Кампанията включва безплатни изследвания за оценка на риска от диабет ... неустойчив към инфекции. Традиционните методи за намаляване на теглото дават резултати, което обезсърчава голям процент от хората със затлъстяване. Кампанията ... самочувствие и бъдеще. С мотивация и подкрепа промяната е възможна!
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... с ниско съдържание на калории. Някои съдържат много нишесте и , поради което енергийната им стойност е сравнима със зърнени ... масло. Царевица (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени и нишесте. Когато се консервира, често съдържа допълнителен захарен сироп. ... фибрите в цвеклото, които в суров вид забавят усвояването на те. В резултат на това въглехидратите стават по-достъпни за бързо ... може да се превърне в пълноценен десерт поради нарастващото количество ...
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... на стомашна киселина. Картофи. Малко количество картофен сок, изпито на глътки, също е ефективно средство за лечение на киселини - ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... дори по-сериозни заболявания. Съдържат твърде много захар. Плодовете съдържат естествени (особено фруктоза). В умерени количества това не е проблем, но ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... Сред неблагоприятните компоненти са високата енергийна стойност, наситените мастни киселини, те и солта. За какво сигнализира светофарът Nutri-Score В ... на хранителни вещества, благоприятни за здравето, и съдържат по-малко калории, , наситени мазнини и сол. Следователно те са добър избор ... рейтинг D не са достатъчно питателни и съдържат повече калории, , наситени мазнини или сол. Затова е добре да не ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... вино е, че има по-малко калории. Вината съдържат остатъчни (естествени) , които се натрупват в течността след ферментацията на гроздето. ... след ферментацията на гроздето. В бялото вино почти всички естествени се превръщат в алкохол по време на ферментацията, което му ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... здравословни продукти, отказът от тях едва ли е препоръчителен. Естествените се намират във всички плодове и горски плодове, зеленчуци, зърнени ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Могат ли диабетиците да ядат шоколад и по колко
Редовните скокове в нивата на кръвната захар могат да бъдат ... проверявате етикета за съдържанието. Тези храни може да имат по-малко , които се заменят с мазнини, което не е добре. ... и мазнини често е по-ниско от белия или млечния шоколад.
Посочиха максималната доза захар, която да ядем за един ден
Учени от Китай и САЩ представиха данни за това как ... Лянжен Ли от Западно-Китайската болница, твърди, че консумацията на добавени не трябва да надвишава 25 грама на ден. Дневното количество ... консумация на захар. Забележително е, че проучването показало, че естествените , открити в плодовете и зеленчуците, нямат тези отрицателни ефекти ... в плодовете и зеленчуците, нямат тези отрицателни ефекти върху здравето.
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... бананите освен всичко друго съдържат голямо количество въглехидрати и естествени . По този начин плодовете допринасят за повишаване на нивата ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.