Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни напитки могат сериозно да навредят на мозъка ви. Всичко това заради голямото количество захар. Изследванията показват, че страстта към сладкото увеличава вероятността от развитие на деменция почти два пъти.
Глюкозата и фруктозата са виновни. Те са много изобилни в подсладените напитки и сладкиши. Проучвания върху животни и хора показват, че простите захари увреждат хипокампуса, областта на мозъка, отговорна за паметта и ученето. Когато хипокампусът е увреден, възникват невродегенеративни заболявания, включително болестта на Алцхаймер.
Вместо сладки напитки е по-добре да пиете:
• газирана вода без захар,
• неподсладен чай,
• зеленчукови сокове,
• натурални ферментирали млечни напитки.