ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... баланс на течностите и имунен отговор. Протеините се изграждат от . Има някои , които телата ни могат да произвеждат сами. Те се ... телата ни могат да произвеждат сами. Те се наричат неесенциални . Но има девет ...
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сок е източник на противотуморно вещество - ликопен. Съдържа много , витамини и минерали. Полезни свойства на доматения сок: • ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Микропластмасите нарушават белодробния метаболизъм
Миниатюрните пластмасови частици проникват в белодробните и чернодробните клетки, нарушавайки ... на активни форми на кислород, както и на пептиди и . Следователно, говорим за нарушения на критично важни метаболитни процеси ... число, което се очаква да се утрои до 2040 г.
Животински протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... и за производството му тялото трябва да получава достатъчно незаменими , чийто източник са храни с пълноценни протеини (като говеждо ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... Съдържанието на протеин в изварата осигурява и широка гама от , които са от съществено значение за различни функции на ... след тренировка. Изварата е богата на висококачествен протеин, съставен от , градивните елементи на мускулната тъкан. Но само изварата не ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Полезни за ставите продукти с колаген
Храни, богати на колаген, помагат за укрепване на ставите след ... възрастните хора. В тялото този колаген бързо се разпада на и от тях се синтезира протеин, който е в основата ... да ги използвате за приготвяне на гъсти и богати бульони.
Бирата в умерени количества подобрява здравето на червата и имунитета
Пиенето на бира в умерени количества може да подобри здравето ... Като дългогодишна ферментирала напитка, бирата е богата на много незаменими , витамини, микроелементи и биологично активни вещества, които участват в ... нейните компоненти имат „подобен“ или дори по-голям ефект от пробиотиците.
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... киселини и полиненаситени мастни киселини, както и балансиран комплекс от . Те са удобни и заради ниското съдържание на мазнини ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини
Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се съдържа във ... на виновника за затлъстяването, като протеинът играе важна роля. Две играят ключова роля в изгарянето на мазнините - левцин и ... да ви помогнат да си набавите достатъчно протеини и следователно . Левцинът се намира както в животински, така и в ... източници, както и в рибата, пилешкото месо, яйцата и боба.
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... също има положителен ефект върху мозъчната дейност. Тези продукти съдържат , лецитин и холин, които са изключително полезни за осъществяването ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.