ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... лесно. Но дори един поглед към дължината на списъка със подсказва, че това не може да бъде здравословно. Барчетата често ... може да бъде здравословно. Барчетата често съдържат много нездравословни изкуствени . Готови смутита Разбира се, плодовете съдържат много важни витамини. ... се храните здравословно, трябва да разчитате на натурални и пресни и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... ултра-преработени храни (преработени храни, които обикновено съдържат пет или повече ) с рак, сърдечни заболявания и диабет тип 2, наред ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... си, трябва да избягвате продължителното седене през деня. Бъдете физически всеки ден. Дори една обикновена разходка подобрява кръвообращението и намалява ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Кога е най-доброто време за спорт при диабетиците?
Ако искате да понижите кръвната си захар, времето за упражнения ... най-голямо подобрение в контрола на глюкозата, когато са били най- следобед. Данните за физическата активност от първата и четвъртата година ... сърцето, но трябва да обмислите внимателно избора си, съветват учените.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... подобрители на вкуса и следователно съдържат малко или никакви пресни ). Силно преработените храни, дори в малки дози, увеличават риска ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... слабително средство и за заздравяване на рани. То съдържа много съединения, за които се смята, че осигуряват ползи за здравето, ... гликозиди и пептиди. Благодарение на богатото съдържание на тези полезни , ползите от лененото масло включват намалено възпаление, превенция на ... че лененото семе съдържа съединения, полезни за намаляване на С-ре я протеин (маркер на възпалението) при някои участници в проучването, ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените , открити в кафето, помагат за намаляване на вредния оксидативен ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... се избира консервирана риба в собствен сок с минимално количество . Продуктът трябва да е с високо качество. Да не ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... децата на възраст между 7 и 17 години са физически , но едва 18% се движат ежедневно – значително по-нисък ... предимно със свободна игра навън, като близо половината са били всеки ден. „Спортът при децата все по-често се случва по ... родителят, толкова по-вероятно е и детето да спортува. При най- те родители дялът на спортуващите деца достига 76%, което подчертава ... Владимиров, психолог. Въпреки това, една трета от децата не са ...
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... и обяснява защо. Повечето от тези храни не съдържат висококачествени и хранителни вещества, които насърчават регенерацията на клетките и тъканите. ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.