Това необичайно откритие е на учените от Харвардското училище по медицина, които в продължение на осем години обработвали данните за сто медицински сестри в Щатите.
Вдигането на различни тежести, правенето на лицеви опори, приклякване и подобни упражнения, които изискват натоварване на мускулите и съответно съпротивление, намаляват риска от заболяване от диабет при всички жени, твърдят учените.
Съветът им към дамите е да се занимават с тези упражнения поне два пъти седмично, както и да не забравят за аеробиката. Тя също трябва да се прави поне два часа седмично, тъй като помага за добрата работа на сърцето и на белите дробове.
Специалистите уверяват, че жените, трениращи по два часа седмично аеробика и по час силови упражнения с гири и щанги, намаляват с една трета риска от поява на диабет. Причината е във високата мускулна маса, която се постига при такива тренировки. Тя работи като своеобразен буфер за диабета.