Освен това тя смъква кръвното налягане и дори подобрява когнитивните функции, уверяват учени от университета Юстас Либих и от Харвардското медицинско училище. В медитацията трябва да се опитате да достигнете състояние на съсредоточеност. Това е възможно, благодарение на регулираното внимание, познаване на собственото тяло, регулиране на емоциите и въобще усещане на самия себе си. Всички тези аспекти помагат да се справите със стреса, който потиска имунитета и вреди на сърдечно-съдовата система, казва Брита Хейзъл, един от авторите на изследването.
Посочените компоненти са тясно свързани, подчертава Хейзъл. Подобряването на единия показател веднага повлича подобряване и на другия. Оттук и подобряване на цялостното състоянието на организма.
Необходимо е допълнително изследване, за да може да се каже точно как да се използва медитацията в психиатрията и във всекидневния живот, казва Хейзъл.