Всекидневното пиене на кафе и зелен чай защитават от смърт от COVID-19. Те са особено важни и за диабетици в риск, предупреждават експертите.

Пандемията на COVID-19 породи сериозни здравословни проблеми за хората с хронични заболявания, включително диабет. Благосъстоянието им силно зависи от храната и напитките. Проучване на международен екип учени установи, че пиенето на големи количества кафе и зелен чай всеки ден намалява смъртността от всички причини с 63% сред хората с диабет тип 2.

Повече от 42,5 милиона души по света имат диабет. Въпреки че лекарствата могат да намалят рисковете, свързани със заболяването, те понякога са скъпи и често имат странични ефекти. Ето защо се препоръчват прости промени в начина на живот, като ходенето и храненето, за да се контролират нивата на кръвната захар.

Многобройни проучвания показват, че пиенето на зелен чай намалява риска от диабет, подобрява контрола на глюкозата и чувствителността към инсулин. Друго проучване на японски изследователи от Университета Кюшу включва 4923 пациенти със средна възраст 66 години и диабет тип 2. Установено било, че хората, които пият четири или повече чаши зелен чай всеки ден, имат с 40% по-нисък риск от смърт през периода на наблюдение.

Доказано е също, че кафето намалява риска от диабет тип 2. В списание BMJ Open Diabetes Research and Care се съобщава, че хората с диабет, които пият две или повече чаши кафе на ден, имат с 41% намаление на смъртността от всички причини. А най-големи са ползите за хората, които пият по четири чаши зелен чай и две чаши кафе на ден. Само не забравяйте, че тези напитки съдържат стимулант кофеин. Уверете се, че кафето ви не съдържа захар и мляко с високо съдържание на мазнини.