Висцералната мазнина се укрива около други жизненоважни телесни органи като черния дроб и червата. Несигурното ѝ местоположение ви излага на риск от хронични усложнения като сърдечни заболявания и диабет тип 2. За щастие можете да намалите коремните мазнини, като промените диетата си, препоръчват диетолози.

Дори малките промени в диетата могат да направят голяма промяна. Няколко проучвания сочат способността на зеления чай да топи мазнини по корема.

Зеленият чай се прави от същото растение, от което и черния чай - Camellia Sinensis.

Доказано е, че зеленият чай може да помогне да се отървете от висцералните мазнини. Това означава, че може да не забележите загубата на мазнини по местата, заради които пиете зелен чай, но това може да помогне за намаляване на тази опасна „скрита“ мазнина по корема, пише Journal of Functional Foods.

Проучване на китайски учени включвало възрастни хора с висок дял на висцерална коремна мазнина. Целта била за да се види дали зеленият чай, обогатен с катехини, може да помогне. Катехините са химикали на растителна основа, за които се смята, че допринасят за благоприятните ефекти на чая.

12-седмичното проучване установило, че групата, пиеща зелен чай всеки ден, е имала по-голяма загуба на висцерални мазнини от другите групи, които са получавали плацебо.

Групата от 118 участници била разделена на случаен принцип. Участниците трявало да консумират напитка, съдържаща 609,3 mg катехини и 68,7 mg кофеин дневно, или контролна напитка в продължение на 12 седмици.

Средната площ на висцералната мазнина, телесното тегло и телесните мазнини били значително намалени с обогатения с катехини зелен чай, но тези ефекти не били наблюдавани в контролната група.

Намаляването на площта на висцералната мазнина след 12 седмици било по-голямо в групата на катехините, отколкото в контролната група.

По този начин консумацията на обогатената с катехини напитка от зелен чай в продължение на 12 седмици доведе до загуба на висцерална мазнина при възрастни китайци с висок дял на висцерална коремна мазнина, заключават изследователите.