Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и след 90 години, доказа проучване на експерти от Харвардското училище за обществено здраве "Тон Чан" , публикувано в Journal of the American Geriatric Society. Когато се повдигне темата за дълго
Лишаването от сън влияе на здравето ни на генно ниво, доказаха учени от Хонконгския университет. Те провели свое мини изследване върху група от 49 здрави лекари, на които професионално се налага по-често да прекарват безсънни нощи като дежурни. В началот
Зелените насаждения могат да продължат живота на възрастните хора, показало изследване на учени от Университетите Дюк в САЩ и Херцог Куншан в Китай. В изследването, продължило с 14 годишни наблюдения, били включени данни за 23754 души на възраст над 80
Шегите и смехът правят връзките по-силни и устойчиви, е изводът на Джефри Хол, специалист по комуникациите в Канзаския университет, изучаващ ролята на хумора в отношенията в двойките. Предварителните изводи от мащабното изследване на Хол и екипът му били
Вместо да работите седнали по шест и повече часа дневно, може да стоите. Това ще ви позволи да изгаряте по 0,15 калории в минути в повече, отколкото когато сте седнали. Следователно ако стои по шест часа дневно, човек с тежест 65 килограма изгаря допълн
През януари много хора се чувстват отпаднали, апатични, наляг аги сънливост, умора, понижено настроение, нежелание да работят и проблеми с концентрацията. Това състояние е следствие не само от многобройните зимни празници, а и от факта, че пролетта все ощ
За да се чувствате щастливи винаги, трябва да подарявате, а не да получавате подаръци, съветват американски учени от Чикагския и Северозападния университети, чиито изследвания са публикувани в списание Psychological Science. В серията експерименти на уче
Тренировките смъкват кръвното налягане много по-успешно от лекарствата. Колкото и несериозно да ви звучи, това доказаха учени от Лондонското училище по икономика и политически науки заедно с техни колеги от Стандфордския университет. Въпросът обаче е ка
Известно е отдавна, че спортуването намалява симптомите на депресия и помага да преборим стреса. Сега вече стана ясно, че не е задължително да посещавате спортната зала, за да повдигнете настроението. Достатъчно е просто да се движите повече. Рецептата з
Религията и духовността влияят положително на здравето и на общото качество на съня, твърдят американски учени. Специалистите подбрали и проучили няколко крупни изследвания, посветени на религиозните практики и качеството на съня. Научното изследване вкл
Само два часа недоспиване могат да ви направят зли и сприхави, ако особено зле недоспалите хора се справят с раздразнението в некомфортни ситуации, установили американски психолози от Университета в Айова. В експеримента им участвали 142 души, които на с
