Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 години, които искат да отслабнат и поддържат стройна фигура, публикувани в сп
Съдържащите се във ферментиралите продукти пробиотици действат успокояващо и намаляват страха преди социални ситуации и контакти, твърдят американски учени, чието изследване е публикувано в списание Psychiatry Research.
Пиенето на какао или горещ шоколад преди сън помага за смъкване на излишните килограми, тъй като тези напитки съдържат полезните флавоноиди, понижаващи нивото на триглицеридите в кръвта, съобщава "Medikforum".
Препоръката е на японски специалисти от Медицинския университет в Токио, които открили, че всекидневната употреба на доматен сок облекчава симптомите на менопаузата. В изследването на учените участвали 93 жени, които в продължение на два месеца изпивали
Ако сте експерт по чайните сортове, вероятно сте забелязали, че понякога запарката е с различен вкус. Данни от ново изследване на американски учени обясняват защо се случва така. Причината е в биохичимните свойства на растенията, които се повлияват от… дъ
Индийски учени от Централния институт за лекарствени и ароматни растения разшифроваха напълно генома на босилека (Ocimum sanctum и Ocimum tenuiflorum), като откриха в растението множество фенилпропаноиди, терпеноиди и техните производни.
Американските диетолози предлагат следобед да наблегнете на белтъчните и соеви храни, което ще ви помогне да се справите с глада и апетита за вредни храни. И като резултат ще съхрани фигурата ви. Такъв режим прекрасно работи и при възрастни хора, и при де
Това препоръчват швейцарски учени, според които продуктите от свинско месо съдържат много ниацин – витамин В3, който се свързва с високата продължителност на живота.
Спанакът помага да направим мускулите си по-силни, но той може да бъде полезен и за мозъка. Последното твърдят американски учени от университета Ръш, които открили тази полза.
Употребата на червени картофи може да доведе до нормализиране на кръвното налягане и то без опасност за килограмите ви, показало изследване на учени от Скрентънския университет в Пенсилвания.
Добавянето на варени яйца в салатата от сурови зеленчуци я прави много по-полезна за здравето, установили американски учени от университета Пардю. Резултатите от изследванията им ще бъдат представени пред тазгодишната конференция на Федерацията на америка
