ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... диета. В допълнение към богатите на протеини яйца, риба и (препоръчват се постно говеждо и птиче ), е важно да се консумират растителни протеини като леща, ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Чаят и то вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... учени. Проучването дава убедителни аргументи за добавяне на чай и вино към диетата. Причината тези много различни напитки да могат ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... В12 може да се намери в много животински продукти, като , сирене и яйца. Въпреки че е възможно да се ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... рамките на глобалната инициатива Go Red for Women/ Облечи се в в подкрепа на жените и женското сърдечносъдово здраве. Февруари е месецът, ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... възможно най-рано. Витамин B12 се съдържа в животинските продукти, включително , сирене и яйца. Той е от съществено значение за ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Кои храни разтварят потенциално фаталните кръвни съсиреци
Има и доказателства, че някои химикали, открити в растенията, могат ... разтваряне на кръвни съсиреци, са чесънът, кивито, къдравото зеле, спанакът, то вино и гроздовият сок.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... чувството за ситост. Храните с високо съдържание на протеини включват , птици, риба, яйца, ядки и семена.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... По тази причина често изключват от менюто си млечни храни, , яйца, глутен и др. Тези крайни мерки обаче са ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... зеленчуци Опитайте се да намалите приема на висококалорични храни като , сирене и закуски, като увеличите количеството плодове и зеленчуци ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... най-добрите източници на витамин B12 включват говеждо, свинско, шунка, птиче , агнешко , миди, раци и млечни продукти като мляко, сирене, кисело ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.