ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... намаляване или увеличаване на риска от заболяване. Диетите с ви о съдържание на минерала калий могат да намалят вероятността от ... видове инсулт при жените над 50 години, сочат изследвания. Ви ият прием на калий е свързан с по-нисък риск от ... • Картофи – 175 гр. варени съдържат 639 мг • обезмаслено мляко съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... тяло 25% от дневната нужда от това вещество. Извара. Половин извара осигурява приблизително 14 грама протеин. Яжте го с горски ... чревна флора. Кисело мляко. То е най-богато на протеини: стандартна съдържа приблизително 20 грама протеин. Според диетолозите, консумацията на този ... този продукт е и добър източник на протеини: една четвърт овес осигурява почти 6 грама.
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от зелен чай на ден ... намаляване на възпалението и насърчаване на загубата на тегло. Една (около 250 мл) зелен чай съдържа от 50 до 100 ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.
Кой за какво помага
овете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... римляни и гърци вече са лекували болести и рани със ове. А когато учените изобретили пастьоризацията, овете дали тласък на търговията - те започнали да ги ... по целия свят. Накрая, в наше време, се появили домакинските ...
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... на черния дроб без лекарства, който е достъпен за всеки. топла вода с лимон е естествен детокс всяка сутрин. Експертите ... естествен детокс всяка сутрин. Експертите препоръчват да започвате деня с топла вода със от половин лимон. Тази напитка стимулира производството на жлъчка, подобрява ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... измива лигавицата на хранопровода, което облекчава болката и паренето. Мляко. прясно мляко има горе-долу същия ефект като водата, но като ... пропорцията? Трябва да разбъркате една чаена лъжичка ябълков оцет в вода и да изпиете на малки глътки. Дъвченето на дъвка ... така намалява производството на стомашна киселина. Картофи. Малко количество картофен , изпито на бавни глътки, също е ефективно средство за ... на нивото на pH в стомаха - благодарение на ви ...
Откажете се от чая в пакетчета
Това съветват канадски специалисти и обясняват защо. Пиенето на чай ... експеримент, който показал, че до 16 микрограма микропластмаса попадат в от пакетче чай при варене на напитката. Все още няма ... най-добре качествата на чая и няма да навреди на тялото.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... готова до сутринта. 5. Прецедете запарката и приемайте по половин четири пъти на ден 30 минути преди хранене. Един пълен ... супени лъжици ленено семе; • супена лъжица ленено брашно; • гореща вода. Метод на готвене: 1. Залейте лененото семе с гореща вода, но не вряла. 2. Покрийте с топла кърпа ... 4. Добавете лененото брашно, разбъркайте добре. 5. Пийте по половин ...
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... се намира в големи количества в горските плодове. Според Рейли една ягоди може да осигури повече от 100 % от препоръчителната ... поддържане на здравето на кожата, обяснява Райли. Храните с ви о съдържание на омега-3 мастни киселини, като сьомга и скумрията, ядките, ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... от загубата на тегло. Йънг подчертава ползите за здравето от черно кафе. Според нея кафето няма мазнини, но е богато ... активни вещества, включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.