ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... използва богата на минерали морска сол за готвене. Пийте повече , по-малко кофеин. В горещо време ограничете консумацията на алкохол ... могат да допринесат за дехидратация. Тялото трябва да получава достатъчно , в противен случай ще я задържи. Важно е също ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Ябълков оцет - перфектното средство за потни, уморени крака през лятото
Ябълковият оцет е истинско чудодейно лекарство, което ще направи краката ... краката ви меки и еластични. Две супени лъжици, смесени с дневно, спомагат за стимулиране на храносмилането, укрепване на имунната система ... действа през цялата нощ. Срещу изпотяване на краката Смес от и оцет помага и при изпотяване на краката. За да ... това, разредете 200 милилитра ябълков оцет с два литра топла ...
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... Топлинното изтощение е реакцията на тялото към прекомерна загуба на и соли, обикновено чрез изпотяване. Признаци на сърдечно изтощение: • ... може да доведе до топлинен удар. Освен очевидното „пийте много през целия ден“, кардиолог сподели някои храни, които могат да ... топлинното изтощение. Какво ще ви помогне да се предпазите? Кокосова Кокосовата ...
Обезводняването в жегите може да увреди бъбреците и да промени кръвното
Високите температури натоварват организма, а липсата на достатъчно течности е риск ... По думите ѝ един от първите сигнали за недостатъчен прием на е промяната в цвета и количеството на урината. Нормалната урина ... бъбречни камъни. Какво да пием в жегите? Най-добрият избор остава та, но и други течности могат да бъдат част от ... Делийска. От време на време може да я заменяте с фреш, ...
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... дневен прием за възрастен е от 1,5 до 2,5 литра на ден. Важно е да се отбележи, че чаят, кафето ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... при които хора пият джинджифил на прах, разтворен в гореща по време на закуска, показват, че той намалява глада и ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... време да се успокоите, да се отпуснете и да изпиете чай преди лягане, препоръчват нашите експерти и обясняват какво ще ... лягане, препоръчват нашите експерти и обясняват какво ще ни доде та чай преди сън. Здравословен сън Чаят може да подобри ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... за общото и репродуктивното здраве. 2. „Ядене за двама“, повече , пълна промяна на режима – кои са митовете и ... особено значение за цялостната грижа за организма е добрата хидратация. та участва в основните физиологични процеси и е важна част ... Това обаче не означава механично да се пие прекомерно количество , а приемът да бъде редовен и съобразен със сезона, ... жена, когато планира бременност или вече е бременна – храна, ...
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... Зелени листни зеленчуци. Според Министерство на земеделието на САЩ, една суров спанак съдържа близо 7 мг магнезий, което ви помага ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... загубата на тегло. Горски плодове. Те са богати на фибри, , противовъзпалителни антиоксиданти и фитохимикали – всички от които имат ... си, съветва експертът. Авокадо. Наред с високото си съдържание на , то съдържа нискокалорични фибри. Проучване, публикувано в Nutrition Journal, ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.