ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без този ключов нивата на кръвната захар могат да достигнат опасно високи нива, ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... безсъние приемат добавки с мелатонин. Мелатонинът е известен още като на съня. Той се произвежда от епифизната жлеза в мозъка, ... бодърстване на тялото. Излагането на ярка светлина потиска освобождаването на и на съня – това е същината на проблема, защо ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... мастни киселини омега-9. Орехово масло. Съдържа магнезий, мед и мелатонин, , който помага за регулиране на телесните функции. Това масло ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... При поглъщане триптофанът се превръща в серотонин, така нареченият „ на радостта“. А благодарение на богатото съдържание на магнезий, плодът ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
ът на любовта бори деменцията
Може ли окситоцинът да се използва за лечение на старческа ... деменция? Проучване на японски учени показа, че спрей, съдържащ този , обръща когнитивните нарушения при лабораторни мишки. Може ли болестта ... сега японски учени са използвали назална капка, за да доставят а окситоцин до мозъка на лабораторни мишки. Тази техника е ... токсични протеини, които убиват нервните клетки. В експеримента инжекциите с а са обърнали когнитивното увреждане при мишки.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... свързан с чувство на сънливост и безсъние. Мелатонинът е основният на съня, произвеждан в епифизната жлеза през дневните часове. Магнезий ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... увредената коса по-добре и по-бързо от другите масла и насърчава на косата. Освен това, лауриновата киселина в кокосовото масло за ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... и витамини, които са нужни на организма за осигуряване на и функционирането му. Правилното хранене е ключово важно в терапията ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... в мозъка. Зеленчуците са богати и на фибри, които насърчават на полезните чревни бактерии и поддържат стабилни нива на кръвната ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... Цинкът играе роля в заздравяването на рани, клетъчното делене и при деца и юноши. Учените също така предполагат, че чрез ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.