ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... нежелани вещества. Реакцията е повишаване на нивото на кортизол ( на стреса) в кръвта, което допринася за появата на негативни ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... в организма, тъй като под неговото влияние концентрацията на кортизола, на стреса се увеличава. Захарта, добавена към кафето, помага за ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Стафиди на закуска понижават кръвната захар
Диетичните интервенции са най-доброто оръжие в арсенала ви за защита ... противодействие на скоковете на кръвната захар, тъй като им липсва инсулин. За щастие изследванията показват, че сладката закуска може да ... захар и инсулиновия отговор в сравнение с белия хляб.
Лечението на тревожността започва от червата
Чревната микрофлора влияе на настроението и емоциите ни. Каква е ... В повечето случаи причината за безпокойството е дефицитът на серотонин, на щастието и доброто настроение. Антидепресантите се опитват да компенсират ... началния етап, за да се отстрани бързо пациента от тревожност.
Храни, с които отслабваме насън
Възможно ли е храната да ви помага насън да отслабвате? ... И обяснява механизма. Преди полунощ в човешкото тяло се произвежда соматотропин, който действа като компонент за изгаряне на мазнини. Специалистът ... бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци. Освен това пийте достатъчно вода.
Откриха причината за ниската ефективност на ваксините
Лошото производство на антитела след ваксинация може да се дължи ... на ваксини срещу грип и хепатит В. Оказало се, че лептин, който регулира енергийните разходи на организма, също играе ключова ... кампанията за масово ваксиниране на населението срещу covid, отбелязват изследователите.
Недоспиването съкращава живота с 10 години минимум
Ако системно не си доспивате, продължителността на живота ви може ... на максимално производство на хормона мелатонин от организма, обяснява ученият. на съня мелатонин започва да се произвежда от тялото около ... като специфичното сияние на екрана му потиска синтеза на мелатонин.
Стимулиране на блуждаещия нерв ще пази от последиците от хипертонията
Нов метод за лечение на аномалии, причинени от хипертония, представиха ... се казва в доклада на учените. По-рано беше установено, че AngII, който участва в контрола на кръвното налягане, усилва нервните ... стимулация на този клон на блуждаещия нерв има подобен ефект.
Пеенето укрепва имунитета и изгаря мазнините
Германските лекари са посочили начин за подобряване на имунитета, който ... настроението. След 30 минути пеене те се допълват с окситоцин, на щастието, който обикновено се произвежда от тялото на хората ... душата и тялото, обобщават учените в немското списание Freundin (Приятелка
Лимон до леглото за здрав сън и радостно пробуждане
Събуждането и ставането от леглото сутрин през студения сезон става ... на лимон стимулира производството на серотонин от мозъка. Това е на доброто самочувствие - именно това свойство помага за подобряване ... ефект върху имунната система и подпомага дихателните пътища при астма.