ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... че дефицитът на магнезий увеличава риска от високо кръвно налягане, заболявания, диабет и дори артрит при жените. За да си ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... че тези, които пият чай, имат 39% по-нисък риск от заболявания и инсулт. Освен това, рискът от фатално сърдечно заболяване ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... мазнини са свързани с различни състояния и заболявания, включително диабет, заболявания и рак. Следователно, поддържането на нивата на висцерални мазнини ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... излишъкът от натрий в диетата може да доведе до остеопороза, заболявания и бъбречни заболявания. Освен това, големи порции сирене могат ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... лекува, той може да увеличи риска от сериозни състояния като заболявания и инсулт, предупреждават експерти. Консумацията на въглехидрати обикновено води ... в нивата на кръвната захар и инсулина увеличават риска от заболявания и усложнения от диабет. Добавянето на горски плодове към ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... е свързано със състояния като диабет тип 2, рак и заболявания. Известно е, че диетата е фактор за нивата на ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... увеличава риска от бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 и заболявания. Коремните мазнини се съхраняват дълбоко в корема, покривайки органите, ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Медът понижава високия холестерол и кръвната захар
Ако подсладите чая си с мед вместо със захар, може ... да увеличи риска от сериозни сърдечно-съдови заболявания, като инсулт и заболявания. Диабетиците, които не лекуват висока кръвна захар, рискуват необратимо ... благоприятни ефекти, в зависимост от обработката, флоралния източник и количеството.
Сутрешните упражнения намаляват риска от заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... и 11 часа сутринта е свързана с по-нисък риск от заболявания и инсулт. Добре известно е, че упражненията са полезни ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... синдром – състояния, които се срещат заедно, увеличавайки риска от заболявания, инсулт и диабет тип 2. Тези състояния включват излишни ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.