ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... ягоди към овесените си ядки, киселото мляко или смутитата си, експертът. Авокадо. Наред с високото си съдържание на вода, то ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... обяснява експертът. Що се отнася до безглутеновите макаронени изделия, диетологът да не се приемат от хора, които нямат непоносимост към ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... мотивация; • Повишена раздразнителност; • Нервност, тревожност или нетърпение. Онколозите т всеки, който изпитва необичайна умора, да следи енергийните си ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... се проветри стаята и да се разхлабят всички стягащи дрехи, специалистът. Дихателните упражнения са доста ефективен начин за понижаване на ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Черният дроб защитава най-добре тялото през студа
Консумацията на органни меса, по-специално черен дроб, осигурява отлична подкрепа ... тези подправки подобряват кръвообращението и имат антиоксидантен ефект, намалявайки възпалението, тексперти.
Безплатно изследване на дишането в УМБАЛ „Сърце и Мозък“
Тази година Световният ден на ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) ... откажат от тютюнопушенето и да променят начина си на живот, още д-р Крачунов.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... на рафинирани въглехидрати като бял хляб, картофи и тестени изделия, специалистът. Ограничаване на калориите. Някои проучвания върху животни показват, че ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Ефективно упражнение облекчава пристъпа на тревожност
Само едно кратко упражнение от пет стъпки е необходимо, за ... психиатърът Фернандо Мора и обяснява какви са стъпките. Първо. Мора да погледнете последователно към пет предмета около вас. Второ. Намерете ... тъй като есенната депресия наближава, наблегнете и на физическата активност, т нашите терапевти.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... който да се „потопи“ в приятни изживявания с минерална вода, хирургът онколог. Има ли по-специални препоръки за жените с лимфен ... че лятото е сезонът на комарите. В тази връзка специалистът стриктно да се използват репеленти. В допълнение д-р Митова напомня ... по-пълноценна ваканция за тези пациентки. И като цяло бих по ла жените да черпят информация от достоверни литературни източници, а ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... по-страшна от мазнините. Това казва руският кардиолог Ина Жевагина и да следите по-стриктно консумацията си на захар, отколкото на мазнини. ... богати на фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, Жевагина.