ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... заели трайно място в диетата на много фитнес ентусиасти и . Но какво точно прави изварата толкова добра за мускулите? ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай
Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на ... захар. Ежедневната консумация на чай улонг демонстрира антиоксидантна активност при след тренировка, което се очаква да помогне за възстановяването на ... понижаване на кръвното налягане и да защити зъбите и костите.
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... спортове са свързани с тревожност и депресия. 13% от възрастните , занимаващи се с гимнастика, се оплакват от подобни симптоми, ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
СОНИК СТАРТ сбъдна мечти със спортни инициативи за младите
Кампанията, която провокира всички малки, големи, можещи и искащи мечтатели ... гребане, сърф и плуване.. Във всички събития взеха участие и те от баскетболния клуб за хора с увреждания „БКХУ Левски“, ... Левски“ събираше средства за закупуването на специализиран бус за своите .
СОНИК СТАРТ сбъдва мечти със спортна инициатива
Броени дни остават до началото на националната кампания на СОНИК ... ще набира средства за закупуването на специализиран бус за своите . Звезди и хора от различни социални групи ще участват ... гребане, сърф и плуване. В събитията ще вземат участие и те от баскетболния клуб за хора с увреждания „БКХУ Левски“, ... „Етрополски“, Maze extreme, Отбор по суб сърф „Kalula sup team“.
Кога содата за хляб е полезна за здравето?
Прилежните домакини със сигурност ще назоват много начини за използване ... лош дъх, са податливи на неговото действие. Физическа форма. Много знаят, че приемането на сода за хляб може да намали ... развитие на мускулна болезненост след тренировка и да подобри издръжливостта.
Цвеклото признато за суперхрана
Цвеклото ефективно регулира кръвното налягане, уверяват учени. То съдържа нитрати, ... сърдечно-съдови, рак и увреждане на мозъка. Експертите цитират проучване сред , които са пили сок от цвекло. Това е идеална ... са и чипсът от естествено цвекло, както и маринованото цвекло.
Почивката между тренировки изгражда мускулите
Почивате си между дните за тренировка и се чувствате виновни? ... да се лишавате от спорт по време на регенерация. Силовите практикуват йога или стречинг, за да се отпуснат и поддържат ... в един ден, ръцете и гърдите на следващия и т.н.
Няма полза от двата литра вода дневно, ако не я пиете правилно
Няма никаква полза от това да пиете около два литра ... прием на вода може дори да бъде вреден. Ако професионални или хората, които тренират с часове във фитнес залата пият ... че можете и да се удавите в нея, предупреждава ученият.
Спанакът помпа мускулите и действа като допинг
Неслучайно още през 20-те години на миналия век Елзи Сегар ... немски учени от Свободният университет в Берлин, които призоваха всички да ядат спанак. Причината е в проучванията, които доказали, че ... направил спанака източник на сила за своя герой, Попай моряка.