ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... енергийната им стойност е сравнима със зърнени храни или дори и. Ето и най-висококалоричните зеленчуци (на 100 грама): Картофи (77 ... индекс на продукта. Моркови (41 kcal, 7 g въглехидрати). Техният естествен вкус идва от високото им съдържание на захар. След топлинна ... g въглехидрати). Веднъж сготвена, може да се превърне в пълноценен поради нарастващото количество захари и разрушаването на фибрите. Грах. Калорийността ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... плодови и зеленчукови сокове. С най-малко точки са приготвени сладки и, пикантни и солени закуски, бързо хранене, подсладени газирани напитки, ... точки). В средата на списъка (31-69 точки) са чипсът от картоф, пилешки гърди на скара без кожа, подправен пуешки или ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Могат ли диабетиците да ядат шоколад и по колко
Редовните скокове в нивата на кръвната захар могат да бъдат ... диабет трябва да избягват да ядат шоколада, тъй като е и съдържа много захар. Може да се консумира в малки ... и мазнини често е по-ниско от белия или млечния шоколад.
Стафиди на закуска понижават кръвната захар
Диетичните интервенции са най-доброто оръжие в арсенала ви за защита ... изследванията показват, че сладката закуска може да помогне. Със своя и пикантен вкус стафидите са нещо повече от вкусна добавка ... захар и инсулиновия отговор в сравнение с белия хляб.
Създадоха нов вид подсладител на базата на цитрусови плодове
Американски учени от Университета на Флорида изолираха нов вид подсладител ... пазара на заместители на захарта без калории и с приятен вкус.
Най-здравословните храни за хора над 50 години
Ако сте над 50 -те, не забравяйте да обърнете по-голямо ... антиоксиданти, а за любителите на сладките нища са и перфектният .
Най-добрите храни против бръчки
Здравето и младостта на кожата ни, освен всичко друго, зависи ... и да се добави към кисело мляко или овесени ядки. картоф. Бататите са богати на бета-каротин. Това е каротиноид, който ... мощни антиоксиданти. Те подхранват кожата и я предпазват от увреждане.
и почистват зъбите? Вижте кои.
Твърдите сирена и ядките допринасят за механичното почистване на зъбите ... зъбите от плака, затова се препоръчва да се ядат като след основното хранене. Нещо, което е стар хранителен навик при ... на слюнката. Следователно има смисъл да приключвате храненето не с , след което киселинно-алкалният баланс спада до критична стойност и ... които да предизвикат истинско избелване на зъбите, обяснява руският стоматолог.
Гастроентеролог посочи здравословна алтернатива на ите
Умерената консумация на орехи може да подобри съдовата функция, да ... ястия. Те могат да заменят нещо - например използването на , каза Буеверов. Яденето на орехи има благоприятен ефект върху ... от съществено значение за функционирането на щитовидната жлеза, отбелязва гастроентерологът.
Какво ще се случи, ако за дълго се откажете от сладкото?
Ден без сладко може лесно да премине с алтернативи под ... няма нужда да се борите с непреодолимото желание да поръчате с кафето и да добавите допълнителна лъжица захар към чашата. ... пъти седмично. Това вече ще е деликатес, а не пристрастяване.