ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Горските предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... от сърдечни заболявания и усложнения от диабет. Добавянето на горски към храната може да подобри метаболизма на глюкозата в организма, ... на глюкозата не се колебаят толкова рязко. Въпреки че горските съдържат захар под формата на фруктоза, те съдържат и други ... реакцията на организма към храната, обясняват ендокринолози. И изброяват горските , които да включите в диетата си като превенция - ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... на мозъка, дори ако не обичате вино и чай. От те и зеленчуците, флавонолите съдържат листните зеленчуци, лука, ябълките, горските , черешите, соята, цитрусовите и други. Изненадващо, но последните изследвания показват, че определени хранителни ... в когнитивните функции. Нещо толкова просто като консумацията на повече ...
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... група учените са ги инструктирали да следват диета, богата на и зеленчуци. В първата група обаче 40 процента от месото ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... да осигури на организма отлична защита срещу настинки и други инфекции. Това свойство на плода до голяма степен се обяснява ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови , включително портокали, лимони, канела, индийско орехче, джинджифил и карамфил, ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... за заздравяването на рани. Той се среща естествено в много и зеленчуци, като портокали, ягоди и броколи. Без достатъчно витамин ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... диета, не става въпрос само за справяне с проблема с и зеленчуци. Става въпрос и за разнообразие, смесване на различни ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... сладко, хапнете сладолед или тъмен шоколад, ядки, покрити с мед, или всяка друга храна, която има някаква хранителна стойност, съветват ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... преминаване към балансирана диета. Здравословната диета се състои от много и зеленчуци. Важно е да се отбележи, че тя е ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... женските гърди.Диетолозите напомнят, че така наречените лимоноиди, открити в цитрусовите , помагат за предотвратяване на рак на гърдата.