ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване на ... като сьомга, риба тон, скумрия и херинга. Хранителните вещества в могат също така да намалят чувствително нивата в кръвта на ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... на ден и червено месо два пъти седмично. Птиците и могат да се ядат всеки ден, но без кожата. Гастроентерологът ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Косопадът е един от симптомите на дефицит на цинк
Дефицитът на цинк често се причинява от еднообразна или лоша ... или лоша диета. Най-добрите му доставчици за тялото са месото, и морските дарове. Освен това цинкът присъства в яйцата и ... на здраве върху рани и обръсната кожа, нарушена когнитивна функция.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... трансмазнини. Предпочитайте полиненаситени и мононенаситени мазнини, къито се съдържат в , ядките, семената, авокадото, зехтина. Поддържането на здравословен начин на ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Херингата съдържа „кода на младостта“ коензим Q10
Херингата съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза ... от опасни заболявания, каза руският онколог Иван Карасев и уточнява богат източник на антиоксиданти. Тези вещества се противопоставят на реакциите, ... се съдържа и в храни като фъстъци, сусам, шамфъстък.
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... дават на тялото много важните за него вещества. Морска храна. и морските дарове са отлични източници на витамин B12. Една ... на B12. Освен това се смила по-лесно от жълтъка.
Свинското, пилешкото, говеждото и пазят от деменция
Учените са открили антиоксиданти, известни като имидазол дипептиди в говеждото, ... намаляване на консумацията на алкохол, отказване от пушенето, припомнят те.
Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини
Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се съдържа във ... всички ядки, които са най-богатите му източници, както и в , пилешкото месо, яйцата и боба.
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... от обитателите на морето. Ако говорим за рибни консерви, тогава в собствения си сок е по-добра, отколкото в масло. Жълтъкът ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.
Любителите на солено да ядат банани и авокадо
Диетата с калий е особено полезна за жените, тъй като ... особено в зеленолистните, плодовете, ядките, бобовите растения, млечните продукти и . Например в 115 грама банани или чаша краве мляко ... калий, а в 136 грама картофи има 500 милиграма калий.