ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Три лесни начина за подобряване на паметта
Проблеми с паметта могат да възникнат на всяка възраст. В ... Вижте три от тях, препоръчани от експертите. Яжте повече зелени Зелените не само съдържат основни хранителни вещества като витамини, желязо и ... показа, че яденето на една до две порции зелени листни на ден подобрява паметта и цялостната когнитивна работа. Пийте достатъчно ... помага на куркумина в куркумата да се абсорбира от мозъка.
Храни, с които отслабваме насън
Възможно ли е храната да ви помага насън да отслабвате? ... Не забравяйте да консумирате и фибри под формата на плодове, , бобови растения, пълнозърнести храни, . Освен това пийте достатъчно вода.
Тайни за естествено и разумно отслабване
Отслабването може да не е много труден процес, ако подходите ... единствен - грейпфрутът помага за изгаряне на мазнини и отслабване. като броколито и зелето също са полезни в това отношение, ... загубите красотата заедно със здравето си, според The Health Site.
Посочиха храните, забавящи стареенето на мозъка с четири години
Хората, чиято диета е предимно от и плодове, имат 20% по -нисък риск от когнитивен спад, ... открити в някои подправки и жълтите или оранжевите плодове и , се оказали силно защитни, свързани с 38% намаление на ... намаление на риска от когнитивен спад, еквивалентно на 3-4 години.
Начинът на живот, убиващ червата
Червата са един от най-важните органи на тялото, състоянието им ... на червата. Не бива да ги пренасищате със сладки и храни, тъй като това става причина за възпалителни процеси в ... големи количества въздух, което често води до подуване на корема.
Храни, които напразно обработваме
Дори да ви се струва, че диетата се състои само ... претоплят напълно. Вижте кои са тези продукти и защо. Зелени Не всички от тях. Говорим за целина, спанак и други ... всички от тях. Говорим за целина, спанак и други листни . Те съдържат значително количество нитрати, които при многократно нагряване ... в канцерогени. Затова цвеклото е идеално за салати или смутита.
Кафето и те защитават от COVID-19
Пиенето на кафе и яденето на много може да осигури известна защита срещу COVID-19, сочи проучване на ... чаша на ден. Консумирането на най-малко 0,67 порции на ден (варени или сурови, без картофи) е свързано с по-нисък риск ... стоят в основата на защитните асоциации, които виждаме, каза Корнелис.
16 храни спасяват от жегата
Навън градусите са пикови за месец юни. Има ли продукти ... Това са пиперки, краставици, домати, тиква, магданоз и други зелени , целина, портокали, ягоди, спанак, киселец, банани, сусам, броколи, грах, ... на сърцето, като дават допълнително натоварване в жегата, казва Ванатова
Най-добрата хранителна система за понижаване на кръвната захар
Диабет тип 2 може да причини симптоми като често уриниране, ... обикновено се състои от мазни риби, птици, пресни плодове и , бобови растения, пресен хляб, тестени изделия и зехтин. Повечето ... намалява риска от диабет тип 2. Здравословни въглехидрати включват Плодове, , пълнозърнести храни, бобови растения, нискомаслени млечни продукти като мляко ... добавени мазнини, захар и натрий. Храните, богати на фибри включват , плодове, ядки, бобови растения като боб и грах, пълнозърнести ... мазнини са Авокадото, ядките, маслото от рапица, маслини и фъстъци.
Лесен начин за предпазване от тромбообразуване
Кръвта има едно свойство, което може да бъде много полезно ... предотвратяване на тромбозата диетолозите препоръчват да се консумира повече риба, , зехтин и храни с витамин Е. А количеството на ... и други източници на бързи въглехидрати, трябва да се намали.